Στάσεις γιόγκα για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση
Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν κατά καιρούς ενοχλήσεις στη μέση τους. Δοκιμάστε τη γιόγκα για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην περιοχή.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι να επιλέξει κανείς τη γιόγκα ως μέθοδο εκγύμνασης: αυξάνει την ευλυγισία, προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, βελτιώνει τη συγκέντρωση, μειώνει το άγχος… Ο κατάλογος με τα οφέλη της στο σώμα και το μυαλό μας είναι σίγουρα μακρύς.
Έτσι, αν αντιμετωπίζετε ενόχληση στη μέση σας, μπορείτε να ανακουφιστείτε εκτελώντας στάσεις γιόγκα, όπως αυτές που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο.
*Αν η ενόχληση επιμένει, καλό είναι να απευθυνθείτε στο γιατρό σας
Δείτε το πρόγραμμα:
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις