Το αερόβιο workout που θα σας κάνει να ιδρώσετε
Τι κι αν βαριέστε να πάτε μέχρι το γυμναστήριο, μπορείτε να γυμναστείτε αποτελεσματικά από την άνεση του σπιτιού σας
Spotlight
-
Η «απάντηση» της φον ντερ Λάιεν στην απόφαση του δικαστηρίου για τα εμβόλια του κορονοϊού
-
Εφτά χρόνια φυλακή στα δύο αδέρφια για τον θάνατο 52χρονου - Τον είχαν ξυλοκοπήσει επειδή τάιζε αδέσποτα ζώα
-
Καυγάς Γεωργιάδη - Πολάκη στη Βουλή: «Τέτοιος δειλός ήσουν πάντα, φύγε, ουστ» - «Να ανακαλέσεις»
-
Πέθαινε το παιδί του και έπαιζε Playstation - Τα sms της τραγικής μητέρας
Έχει συμβεί σε όλες μας. Θέλουμε να γυμναστούμε και να κάψουμε θερμίδες, αλλά δεν έχουμε τον χρόνο (ή τη διάθεση) να πάμε μέχρι το γυμναστήριο.
Αντί, λοιπόν, να αρπάξουμε μια σακούλα πατατάκια και να ξαπλώσουμε στον καναπέ μας, μπορούμε να φέρουμε το γυμναστήριο στο… σπίτι μας!
Το αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής που θα δείτε παρακάτω διαρκεί μισή ώρα και δεν απαιτεί εξοπλισμό. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε δηλαδή είναι να φορέσουμε τα αθλητικά μας και να πατήσουμε το «play».
Όπως καταλαβαίνετε, πλέον δεν έχουμε δικαιολογία που δε γυμναστήκαμε.
Δείτε το workout:
Όλα καλά με Τολιόπουλο!
Καθαρή η μαγνητική στην οποία υποβλήθηκε ο Βασίλης Τολιόπουλος για τις ενοχλήσεις που είχε στον δεξί ώμο.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Αγορά εργασίας: Οι κλάδοι με τις περισσότερες κενές θέσεις εργασίας [γραφήματα]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2024/07/reception-315x220.jpeg)
