Μειώστε το στρες με τη βοήθεια της γιόγκα
Η γιόγκα αποτελεί την ιδανική μέθοδο γυμναστικής για να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας
Όλοι ανεξαιρέτως οι άνθρωποι ερχόμαστε αντιμέτωποι με το στρες, το οποίο ουσιαστικά είναι η φυσιλογική αντίδραση του οργανισμού μας στις αλλαγές και τις αυξημένες υποχρεώσεις.
Η γιόγκα, με τα αμέτρητα οφέλη στην υγεία και την ψυχολογία μας, αποτελεί την ιδανική μέθοδο γυμναστικής για να ηρεμήσουμε το σώμα και το μυαλό μας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γιόγκα έχει ως σκοπό να μας βοηθήσει να νικήσουμε το στρες και διαρκεί λιγότερο από μισή ώρα. Φυσικά, μπορούμε να το εκτελέσουμε από την άνεση του σπιτιού μας.
Δείτε το πρόγραμμα:
Headlines
- Η αποστολή του Ολυμπιακού για το παιχνίδι με την ΑΕΚ
- Λουίς Ενρίκε: «Στο Champions League είμαστε μακριά από τα στάνταρ μας»
- Stormy Winds and Thunderstorms, as Cold Snap Hits Greece
- Τουρκία: Καθαίρεση άλλων δύο δημάρχων με την κατηγορία ότι συνδέονται με το ΡΚΚ
- Μανούσος Μανουσάκης: Κλίμα συγκίνησης στη κηδεία του σκηνοθέτη
- Ο Γιάννης αποθέωσε τον Τρεντ (vid)
