Μειώστε το στρες με τη βοήθεια της γιόγκα
Η γιόγκα αποτελεί την ιδανική μέθοδο γυμναστικής για να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας
Όλοι ανεξαιρέτως οι άνθρωποι ερχόμαστε αντιμέτωποι με το στρες, το οποίο ουσιαστικά είναι η φυσιλογική αντίδραση του οργανισμού μας στις αλλαγές και τις αυξημένες υποχρεώσεις.
Η γιόγκα, με τα αμέτρητα οφέλη στην υγεία και την ψυχολογία μας, αποτελεί την ιδανική μέθοδο γυμναστικής για να ηρεμήσουμε το σώμα και το μυαλό μας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γιόγκα έχει ως σκοπό να μας βοηθήσει να νικήσουμε το στρες και διαρκεί λιγότερο από μισή ώρα. Φυσικά, μπορούμε να το εκτελέσουμε από την άνεση του σπιτιού μας.
Δείτε το πρόγραμμα:
- Νους: «Να βγούμε Ευρώπη στα 100 χρόνια του ΟΦΗ»
- Αντιδράσεις και συγκέντρωση διαμαρτυρίας για τη «βασιλική δεξίωση» στο Βυζαντινό και Χριστιανικό Μουσείο
- Μαρινέλλα: Το «Εγώ κι εσύ» κι ο έρωτάς της με τον Τόλη Βοσκόπουλο
- Λίβανος: Στόχος της επίθεσης στη Βηρυτό ο Νασράλα – Φόβοι για λουτρό αίματος
- O μέσος όρος ηλικίας των ομάδων της Euroleague – Σε ποια θέση βρίσκονται Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός (vids)
- Κινητά τηλέφωνα: «Βροχή» οι αποβολές σε μαθητές – Η «πρωτιά» στην Αττική