Τονώστε τους κάτω κοιλιακούς σας σε πέντε λεπτά
Μία σύντομη προπόνηση που θα βάλει φωτιά στους κοιλιακούς σας
Αν θέλετε να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι και καλλίγραμμη κοιλιά εκτός από το να τρέφεστε ισορροπημένα, είναι σημαντικό να εκτελείτε και τις κατάλληλες ασκήσεις.
Στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα δείτε ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των κάτω κοιλιακών και υπόσχονται να κάνουν θαύματα στο σώμα σας.
Το μόνο που έχετε να κάνετε, λοιπόν, είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και πατήσετε το «play».
Δείτε το πρόγραμμα.
- Κύπρος: Τουρκικά μαχητικά F-5 πέταξαν πάνω από τη νεκρή ζώνη
- Ιδιωτικός τομέας: Μικρότερες συντάξεις με πιο πολλά χρόνια στην εργασία
- Η σκοτεινή πλευρά της πυρηνικής ενέργειας
- Ο Ντόναλντ Τραμπ, η απόπειρα δολοφονίας και «το τουφέκι της Αμερικής»
- Γεύματα, «ακρόαση» και επιχείρηση «αποπλάνηση» – Πώς ο Μακρόν προσπαθεί να ξανακερδίσει τους βουλευτές του
- Καλοκαιρινές διακοπές: Ετοιμάζετε βαλίτσα και για τον σκύλο σας; – Τι πρέπει να γνωρίζετε