Με αυτό το workout θα κάψετε λίπος χωρίς να βγείτε από το σπίτι
Όλες θέλουμε να κάψουμε το περιττό λίπος, αλλά δεν έχουμε όλες τη διάθεση να πάμε μέχρι το γυμναστήριο
Η ιστορία είναι λίγο πολύ γνωστή. Γραφτήκατε στο γυμναστήριο, τον πρώτο καιρό είχατε θέσει ως προσωπικό στόχο να γυμνάζεστε σταθερά κι ενώ αρχικά τηρήσατε την υπόσχεσή σας, μετά από λίγο καιρό σταματήσατε να περνάτε έστω κι απ’ έξω.
Η αλήθεια είναι πως η απαιτητική καθημερινότητα και οι ολένα αυξανόμενες υποχρεώσεις δεν καθιστούν ιδιαίτερα εύκολες τις συχνές επισκέψεις στο γυμναστήριο. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να γυμνάζεστε.
Μάλιστα, μπορείτε να γυμναστείτε εύκολα, γρήγορα και -κυρίως- αποτελεσματικά από την άνεση του σπιτιού σας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής διαρκεί μόνο 15′ και υπόσχεται να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε όλο το σώμα σας.
Μπορείτε να το εκτελέσετε στο σπίτι σας ή ακόμη και στο γυμναστήριο (αν βρείτε τη διάθεση να το επισκεφθείτε).
Δείτε την προπόνηση:
- Τραμπ και ελληνοτουρκικά – Τι πιστεύουν οι Έλληνες, ένας πρώην διπλωμάτης των ΗΠΑ και ένας πανεπιστημιακός
- Masdar: Με όχημα την ΤΕΡΝΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ σχεδιάζει off shore αιολικά και φωτοβολταϊκά 6 GW σε Ελλάδα και Ισπανία
- Διαγραφή Σαμαρά: Κάνει ζυμώσεις για κόμμα – Όλα τα ενδεχόμενα ανοιχτά
- Μέσω ΑΣΕΠ οι προσλήψεις στη Δημοτική Αστυνομία
- Ο Φουκώ διαβάζει Χέγκελ
- Τα νέα έξι κρίσιμα ερωτήματα του θρίλερ της Αμαλιάδας και οι άγνωστες έρευνες της ΕΛ.ΑΣ.
