Η γιόγκα αποτελεί μία από τις πιο απλές και αποτελεσματικές μορφές άσκησης που μπορείτε να κάνετε προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία, το σώμα και το μυαλό σας. Το μόνο που χρειάζεστε για να κάνετε γιόγκα είναι ένα λεπτό στρώμα γυμναστικής και άνετο ρουχισμό.
Οι άσανας, δηλαδή οι στάσεις γιόγκα, συνδυάζουν ασκήσεις τεντώματος, ελεγχόμενης αναπνοής και τεχνικές χαλάρωσης και μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος, την πίεση του αίματος και να βελτιώσετε τη λειτουργία της καρδιάς, ενώ παράλληλα να τονώσουν τη διάθεσή σας.
Δείτε το πρόγραμμα που υπόσχεται να σας φέρει χαρά:
«Όταν πεθάνω, θέλω να θυμάστε δύο πράγματα για μένα: Ότι αγαπώ τον άνθρωπο και ότι πίσω από κάθε παιδί ψάξτε γονιό» είχε πει ο γνωστός ψυχίατρος, Δημήτρης Σούρας.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Το νούμερο ένα αίτημα στην ατζέντα της σημερινής απεργίας η υπογραφή Κλαδικών Συλλογικών Συμβάσεων Εργασίας, ώστε να «ξεπαγώσουν» οι μισθοί εκατοντάδων χιλιάδων εργαζομένων.
Η κρίση στα κόμματα είναι βαθιά και αυτό οδηγεί στην αύξηση του αριθμού των πολιτικά «άστεγων» πολιτών. Επιστήμονες μιλούν στο in για το πως μπορεί αυτό ν' αλλάξει.
«Είναι που αγαπάω ρε παιδί μου...» λέει ο Λάκης Λαζόπουλος όταν η ερώτηση αφορά το MEGA στο οποίο επιστρέφει με το Αλ Τσαντίρι Νιους. «Είναι για μένα μνήμη, ζωή, χαρά»
Μετά το «δεν είμαι Πασόκα δεν είμαι ούτε ΚΚΕ» του Σαββόπουλου, έρχεται το «Ούτε ΣΥΡΙΖΑ, ούτε ΚΚΕ» που λέει ο Λάκης Λαζόπουλος όταν καλείται να επιλέξει και το ύφος του είναι... όλα τα λεφτά.
![Προϋπολογισμός: Στο 2,2% η ανάπτυξη φέτος και 2,3% το 2025 – Τα μέτρα στήριξης [πίνακας]](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/11/photo_2024-11-20_11-24-44-300x300.jpg)
![DBRS: Πιστωτικά θετικές οι προσπάθειες των ελληνικών τραπεζών στο μέτωπο των DTCs [γραφήματα]](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/11/ot_TRAP_neo1-300x300.png)
