Γιόγκα για καλή διάθεση
Τα οφέλη της γιόγκα είναι αμέτρητα τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό μας
Η γιόγκα αποτελεί μία από τις πιο απλές και αποτελεσματικές μορφές άσκησης που μπορείτε να κάνετε προκειμένου να βελτιώσετε την υγεία, το σώμα και το μυαλό σας. Το μόνο που χρειάζεστε για να κάνετε γιόγκα είναι ένα λεπτό στρώμα γυμναστικής και άνετο ρουχισμό.
Οι άσανας, δηλαδή οι στάσεις γιόγκα, συνδυάζουν ασκήσεις τεντώματος, ελεγχόμενης αναπνοής και τεχνικές χαλάρωσης και μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος, την πίεση του αίματος και να βελτιώσετε τη λειτουργία της καρδιάς, ενώ παράλληλα να τονώσουν τη διάθεσή σας.
Δείτε το πρόγραμμα που υπόσχεται να σας φέρει χαρά:
- Που οφείλονται οι αυξήσεις των ιδιωτικών ασφαλιστηρίων υγείας;
- Μάντζιος: «Πάμε στην Τούμπα για τη νίκη»
- Ακρίβεια: Πιο γρήγορα τρέχει ο πληθωρισμός για τους φτωχούς
- Κασσελάκης από το ΑΤ Αγίου Παντελεήμονα: Δεν θεωρώ ότι έλαβα ξεκάθαρες απαντήσεις – Χρειαζόμαστε διαφάνεια
- Πέντε hot αποχρώσεις για το μανικιούρ σας το φθινόπωρο
- Νους: «Να βγούμε Ευρώπη στα 100 χρόνια του ΟΦΗ»