Βάλτε «φωτιά» στις θερμίδες γυμνάζοντας όλο το σώμα σας
Με μόλις 15 λεπτά γυμναστικής κάθε ημέρα, μπορείτε να μεταμορφώσετε το σώμα σας από την άνεση του σπιτιού σας
Είτε ο στόχος σας είναι να χάσετε εκείνα τα περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν είτε να σμιλέψετε το σώμα σας, η γυμναστική είναι η απάντηση στον προβληματισμό σας. Μέσω της σωματικής άσκησης μπορείτε να κάψετε θερμίδες -και κατ΄επέκταση να διευκολύνετε τη διαδικασία αδυνατίσματος- αλλά και να τονώσετε το σώμα σας. Φυσικά, η γυμναστική από μόνη της δεν είναι ικανή να κάνει θαύματα, σε συνδυασμό όμως με μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί πραγματικά να μεταμορφώσει το σώμα σας.
Ακόμη και αν βαριέστε ή δεν έχετε την πολυτέλεια χρόνου να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, μπορείτε να γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας. Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε ασκήσεις που στοχεύουν σε όλες τις περιοχές του σώματος και διαρκούν μόλις 15΄. Εντάσσοντας το πρόγραμμα αυτό στην καθημερινότητά σας, θα δείτε σιγά σιγά τη φυσική σας κατάσταση να βελτιώνεται.
Τι περιμένετε λοιπόν; Φορέστε τα αθλητικά σας και πατήστε το «play»!
Δείτε το πρόγραμμα:
- Capital Clean Energy Carriers: Υπερκάλυψη 1,75 φορές για το ομόλογο – Στο 3,75% το επιτόκιο
- «Χαστούκι» στις υπερεξουσίες του Τραμπ – Το «καλό το παλικάρι» ξέρει κι άλλο μονοπάτι για να επιβάλλει δασμούς
- Μozzart Sport: «Ανδρέας Τεττέη, η ελληνική εκδοχή του Λαμίν Γιαμάλ»
- FemTech στην Ελλάδα: αλλάζει το πρόσωπο της γυναικείας υγείας;
- Ώρα πληρωμών για συντάξεις και επιδόματα – Οι δικαιούχοι
- Τραμπ: «Βαθιά απογοητευτική» η απόφαση του Ανώτατου Δικαστηρίου – «Οι ξένες χώρες χορεύουν στους δρόμους»
