Αυτό είναι το πιο παχυντικό λαχανικό
Δεν είναι όλα τα λαχανικά τόσο... αθώα
Δύσκολα θα βρει κανείς κάποιον διατροφολόγο που να μην συμφωνεί ότι τα λαχανικά είναι ό,τι πιο υγιεινό μπορείς να προσθέσεις κάθε μέρα στο πιάτο μας.
Μια έρευνα του Χάρβαρντ ωστόσο υποστηρίζει πως καλό είναι να αποφεύγουμε ένα συγκεκριμένο λαχανικό, καθώς αυξάνει το σωματικό βάρος.
Το.. δαιμόνιο αυτό λαχανικό είναι λοιπόν το… καλαμπόκι!
Οι συμμετέχοντες στην έρευνα, οι οποίοι έτρωγαν μεγάλες ποσότητες από αμυλούχα λαχανικά, όπως καλαμπόκι, πατάτες και αρακά έπαιρναν περισσότερα κιλά σε βάθος χρόνου από όσους προτιμούσαν τα πράσινα φυλλώδη.
Ο λόγος;
Τα λαχανικά αυτά έχουν υψηλότερο γλυκαιμικό φορτίο, προκαλώντας πιο συχνές και έντονες αυξήσεις της ποσότητας του σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό, οι οποίες τελικά κάνουν πιο έντονο το αίσθημα της πείνας.
Αντίθετα, όσοι έτρωγαν λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως η λαχανίδα και τα φασολάκια, το βρήκαν πιο εύκολο να χάσουν βάρος.
- Τραγωδία στη Χαλκιδική: 8χρονο παιδί κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στα μάτια των γονιών του
- ΠΑΟΚ – Πανσερραϊκός 3-2: Με δύο πέναλτι και… χίλια ζόρια ο «δικέφαλος»
- Αποκάλυψη in: Μήνυση κατά της διευθύντριας της ΔΟΥ Μυκόνου για «παράβαση καθήκοντος» (!) από τους υπεύθυνους σφραγισμένου μπαρ στο νησί
- Μαγνησία: Στο νοσοκομείο 8χρονος που έπεσε από μπαλκόνι ενώ έπαιζε
- Βόλος – Ολυμπιακός 0-2: Νίκη με λάμψη Ζέλσον στην πρεμιέρα (vids)
- Την αποπομπή του ευρωβουλευτή Παππά ζητά η ΝΔ από τον Κασσελάκη – «Προσβάλλει χυδαία τους αστυνομικούς»