Οι τρεις κορυφαίες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι
Τρεις στοχευμένες ασκήσεις που θα σμιλέψουν τους κάτω κοιλιακούς σας και θα σας χαρίσουν επίπεδο στομάχι
Αν ο fitness στόχος σας είναι το επίπεδο στομάχι, εκτός από το να τρέφεστε ισορροπημένα, είναι σημαντικό να εκτελείτε και τις κατάλληλες ασκήσεις, δηλαδή εκείνες που στοχεύουν στους κάτω κοιλιακούς σας.
Στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα δείτε τρεις ασκήσεις που γυμνάζουν τους κάτω κοιλιακούς και μπορούν να μεταμορφώσουν την περιοχή της κοιλιάς σας. Μπορείτε να εκτελέσετε 20-30 επαναλήψεις της κάθε άσκησης ή να εντάξετε το workout στο πρόγραμμα κοιλιακών σας.
Δείτε το πρόγραμμα:
Headlines
- Σιδηρόδρομος: Ομαδικά πυρά από την αντιπολίτευση στη Βουλή
- Τέμπη: «Δεν έπρεπε να με αφήσουν μόνο στη βάρδια» – Τι υποστήριξε ο σταθμάρχης στη συμπληρωματική του απολογία
- Τζο Μπάιντεν: «Φυσικά και θα παραστώ στην ορκωμοσία Τραμπ» – Τον κατηγόρησε για «παιδιαρίσματα»
- Ολυμπιακός – Πεκς 93-75: Άγγιξαν το… θαύμα οι Ερυθρόλευκες (vid)
- Χειμερινό ηλιοστάσιο: Πότε αρχίζουν ξανά να μεγαλώνουν οι μέρες;
- Αστυνομικός της Βουλής: Αλλάζει στάση ο 14χρονος γιος – Τι λέει για τη μητέρα
