Οι τρεις κορυφαίες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι
Τρεις στοχευμένες ασκήσεις που θα σμιλέψουν τους κάτω κοιλιακούς σας και θα σας χαρίσουν επίπεδο στομάχι
Αν ο fitness στόχος σας είναι το επίπεδο στομάχι, εκτός από το να τρέφεστε ισορροπημένα, είναι σημαντικό να εκτελείτε και τις κατάλληλες ασκήσεις, δηλαδή εκείνες που στοχεύουν στους κάτω κοιλιακούς σας.
Στο παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής θα δείτε τρεις ασκήσεις που γυμνάζουν τους κάτω κοιλιακούς και μπορούν να μεταμορφώσουν την περιοχή της κοιλιάς σας. Μπορείτε να εκτελέσετε 20-30 επαναλήψεις της κάθε άσκησης ή να εντάξετε το workout στο πρόγραμμα κοιλιακών σας.
Δείτε το πρόγραμμα:
- Ράλι στα ομόλογα μετά τις εκτιμήσεις για νέα μείωση επιτοκίων από την ΕΚΤ
- Νορβηγία: Σταματά να χορηγεί αυτομάτως άσυλο σε όλους τους Ουκρανούς πρόσφυγες
- Βόλος: Ζήτησαν από μεταπτυχιακή φοιτήτρια θηλασμό on camera – Οργισμένες αντιδράσεις
- Τα πέντε hair looks που κάνουν τη διαφορά για γυναίκες άνω των 60
- «Επαφές για συμβόλαιο 1+1 σεζόν μεταξύ ΠΑΟΚ και Παβλένκα, το Σαββατοκύριακο περνά από εξετάσεις»
- Μήνυμα Δούκα με βίντεο: Οι Έλληνες ενωμένοι μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα