Είναι λογικό όταν είσαι σε σχέση με κάποιον που είσαι ερωτευμένη και νιώθεις αγάπη, να νιώθεις κάποια συναισθηματική εξάρτηση και αυτή έχει να κάνει κυρίως με το ότι νιώθεις πιο «κοντά» σε αυτό το άτομο.

Όταν όμως η συμπεριφορά σου έχει τα παρακάτω χαρακτηριστικά καλό θα είναι να κατανοήσεις τι συμβαίνει και να αλλάξεις την όλη κατάσταση. Αν δεν αλλάξεις τα συναισθήματα αυτά θα έχεις αρνητική συναισθηματικότητα άρα και δυσλειτουργικότητα σε πολλούς τομείς της ζωής σου.

Οι ενδείξεις

• Δε μπορείς μακριά του. Νιώθεις αντίστοιχα συμπτώματα στέρησης που νιώθει κάποιος που έχει κόψει το κάπνισμα.
• Νιώθεις μόνη. Ή νιώθεις μόνη ή παράλληλα είσαι και μόνη. Αυτό συνεπάγεται ότι θεωρείς ότι μόνο μαζί του έχεις παρέα ή συντροφία.
• Έχεις αποξενωθεί. Οι φίλοι σου αναρωτιούνται πού έχεις χαθεί. Ώσπου σταμάτησαν αν σε καλούν πια γιατί κατάλαβαν ότι τους ξέχασες.
• Επαγγελματικά προβλήματα. Είναι σχεδόν βέβαιο ότι με τον παραμικρό σας τσακωμό αυτομάτως μπαίνεις στη διαδικασία να μην έχεις διάθεση να δουλέψεις.
• Διαταραχή όρεξης. Όταν είσαι μακριά του ή τρως περισσότερο από το συνηθισμένο ή τρως λιγότερο.
• Διαταραχές ύπνου. Όταν είσαι μακριά του δεν κοιμάσαι καλά, κοιμάσαι λίγες ώρες ή κοιμάσαι περισσότερες ώρες.
• Αναμονή. Είσαι σε μια συνεχή αναμονή στην οποία περιμένεις πότε θα σου στείλει μήνυμα ή θα σε πάρει τηλέφωνο.
• Σενάρια χωρίς λογική. Κάνεις παρανοικά σενάρια στα οποία εκείνος τάχα σε κερατώνει, την ώρα που ξέρεις παρ’ όλα αυτά ότι είναι στη δουλειά.
• Μιλάς απότομα. Μιλάς με πολύ λάθος τρόπο στους κοντινούς σου ανθρώπους επειδή νευριάζεις όταν τα πράγματα με τον σύντροφό σου δεν πάνε καλά.
• Συναισθηματική εξάρτηση. Η χαρά σου εξαρτάται από εκείνον. Η λύπη σου έχει συνάφεια πάλι με εκείνον. Όλα γενικότερα έχουν σχέση με αυτόν.