Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτό το workout θα σμιλέψετε όλο το σώμα σας
Ακόμη και αν το γυμναστήριο δε μας ακούγεται καλή ιδέα, μπορούμε να προπονηθούμε από την άνεση του σπιτιού μας
Η γυμναστική αποτελεί τον καλύτερο τρόπο να κάψουμε θερμίδες και να τονώσουμε το σώμα μας. Ακόμη και αν το γυμναστήριο δε μας ακούγεται καλή ιδέα, μπορούμε να προπονηθούμε από την άνεση του σπιτιού μας.
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε ασκήσεις που στοχεύουν σε όλες τις μυϊκές ομάδες και υπόσχονται να σμιλέψουν όλο το σώμα. Για την εκτέλεση του προγράμματος θα χρειαστείτε ένα στρώμα γυμναστικής και ένα βαράκι. Φορέστε λοιπόν τα αθλητικά σας, πατήστε το «play» και ετοιμαστείτε να ιδρώσετε!
Δείτε το πρόγραμμα:
Headlines
- Ο Ερντογάν πιέζει για αναβάθμιση των σχέσεων ΕΕ-Τουρκίας – Τι είπε στην φον ντερ Λάιεν για Ελλάδα και Κύπρο;
- ΑΕΚ – Βόννη 96-65: Απίθανη εμφάνιση και απευθείας πρόκριση στους «16» του BCL για την Ένωση
- Αρτέτα: «Η κατάκτηση του League Cup μπορεί να μας δώσει ώθηση για τη συνέχεια»
- Γιατί οι συναισθηματικά κενοί άνθρωποι διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο
- Αυτούς ψήφισαν στα βραβεία The Best ο Μπακασέτας και ο Γιοβάνοβιτς
- Λονδίνο: Μητέρα εξέδιδε την 15χρονη κόρη της σε παιδόφιλο – Καταδικάστηκε σε φυλάκιση πέντε ετών
