Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτό το workout θα σμιλέψετε όλο το σώμα σας
Ακόμη και αν το γυμναστήριο δε μας ακούγεται καλή ιδέα, μπορούμε να προπονηθούμε από την άνεση του σπιτιού μας
Η γυμναστική αποτελεί τον καλύτερο τρόπο να κάψουμε θερμίδες και να τονώσουμε το σώμα μας. Ακόμη και αν το γυμναστήριο δε μας ακούγεται καλή ιδέα, μπορούμε να προπονηθούμε από την άνεση του σπιτιού μας.
Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε ασκήσεις που στοχεύουν σε όλες τις μυϊκές ομάδες και υπόσχονται να σμιλέψουν όλο το σώμα. Για την εκτέλεση του προγράμματος θα χρειαστείτε ένα στρώμα γυμναστικής και ένα βαράκι. Φορέστε λοιπόν τα αθλητικά σας, πατήστε το «play» και ετοιμαστείτε να ιδρώσετε!
Δείτε το πρόγραμμα:
- ΣΥΡΙΖΑ: Να παραιτηθεί ο Γεωργιάδης ή να τον αποπέμψει ο Μητσοτάκης
- Σάντρα Μπούλοκ – Ώστε έτσι είναι τα 60, ε;
- Φωτιά στο Νευροκόπι: Επιχειρούν και εναέρια μέσα
- Η πρώην του Liam Payne τον «καίει» για τα σχόλιά του – «Είναι τοξικός»
- Δεν υπάρχει: Αδιανόητη απόφαση του διαιτητή στο match point του Ντρέιπερ με τον Αλιασίμ! (vid)
- Μικροβιολόγος: Ο στρεπτόκοκκος θα υπάρχει, κλειδί η έγκαιρη ανίχνευση – Η mpox δεν έχει τη μεταδοτικότητα του κορονοϊού