Στο θαυμαστό κόσμο του Διαδικτύου μπορείτε να βρείτε αμέτρητα βίντεο με ασκήσεις κοιλιακών, τα περισσότερα από τα οποία όμως απαιτούν αρκετά γυμνασμένους κοιλιακούς μυς. Αν λοιπόν δεν έχετε το επίπεδο φυσικής κατάστασης που χρειάζεται, πιθανότατα θα σας φανεί τρομερά δύσκολο έως και ακατόρθωτο να συμβαδίσετε με τους απαιτητικούς ρυθμούς της γυμνάστριας.
Γι’ αυτό βρήκαμε μια προπόνηση κοιλιακών, την οποία μπορείτε να κάνετε ακόμη κι αν δεν είστε… fitness guru. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να στρώσετε ένα στρώμα γυμναστικής. Ακολουθώντας τις ασκήσεις που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας μέσα σε δέκα λεπτά, ακόμη και αν είστε αρχάρια.
Για προκλήσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε πραγματική ένοπλη σύγκρουση στην κορεατική χερσόνησο και τη γύρω περιοχή, κάνει λόγο το υπουργείο Αμυνας της Βόρειας Κορέας.
Ο Τραμπ ανακοίνωσε τις νέες επιλογές του για θέσεις συμβούλων του Λευκού Οίκου, υπουργών αλλά και αξιωματούχων για την προώθηση του κυβερνητικού έργου στις ΗΠΑ.
«Οποιο μωρό παίρνει στα χέρια της να παθαίνει κάτι;» λέει για την Ειρήνη η γιαγιά του μωρού το οποίο επανέφεραν στη ζωή οι γιατροί στο Καραμανδάνειο Νοσοκομείο το 2016.
Η Ειρήνη ισχυρίστηκε στο «Τούνελ» ότι τα ρούχα που φορούσε η κόρη της δεν πρόκειται να τα πάρει το Ανθρωποκτονιών γιατί τα έχει θάψει μαζί με το παιδί, αλλά η νονά του ρωτάει «γιατί τόσο πολύ ψέμα»...
