Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών για αρχάριους
Βρήκαμε μια προπόνηση κοιλιακών, την οποία μπορείτε να εκτελέσετε ακόμη κι αν δεν είστε… fitness guru
Στο θαυμαστό κόσμο του Διαδικτύου μπορείτε να βρείτε αμέτρητα βίντεο με ασκήσεις κοιλιακών, τα περισσότερα από τα οποία όμως απαιτούν αρκετά γυμνασμένους κοιλιακούς μυς. Αν λοιπόν δεν έχετε το επίπεδο φυσικής κατάστασης που χρειάζεται, πιθανότατα θα σας φανεί τρομερά δύσκολο έως και ακατόρθωτο να συμβαδίσετε με τους απαιτητικούς ρυθμούς της γυμνάστριας.
Γι’ αυτό βρήκαμε μια προπόνηση κοιλιακών, την οποία μπορείτε να κάνετε ακόμη κι αν δεν είστε… fitness guru. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να στρώσετε ένα στρώμα γυμναστικής. Ακολουθώντας τις ασκήσεις που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο μπορείτε να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας μέσα σε δέκα λεπτά, ακόμη και αν είστε αρχάρια.
Δείτε το workout:
- Ερωτήματα και αντιδράσεις για διάταξη περί αλλαγής των εκ του νόμου προσόντων του επικεφαλής της ΕΑΔ
- Πλαστικά και φυτοφάρμακα ενισχύουν τη θηλυκότητα … σε όλους
- Η μάχη για τις BRICS – Γιατί το μέλλον του μπλοκ θα διαμορφώσει την παγκόσμια τάξη
- Ελαιώνας: Ένας σταθμός ΚΤΕΛ που εξαγγέλλεται επί 23 χρόνια
- Παραγωγικότητα: Μην τα δίνεις όλα αν θέλεις να πετύχεις
- Εγκληματικότητα: Αυστηρότερες ποινές για ανήλικους με μαχαίρια