Αργυρώ Μπαρμπαρήγου: Έγραψε την τέλεια λίστα σούπερ μάρκετ για 2-3 εβδομάδες
Η Αργυρώ Μπαραμπαρήγου έδωσε οδηγίες για να προγραμματίσετε τα μαγειρέματά σας και να φτιάξετε μία λίστα ώστε να μην πηγαινοέρχεστε στην αγορά και προμηθευτείτε υλικά ώστε ανά πάσα στιγμή να έχετε στο σπίτι λύση για όλα τα γεύματα
- Πού βρίσκεται η Ahoo Daryaei; - «Αν την έχουν πειράξει θα πάρουν φωτιά οι δρόμοι»
- Όσα συνέβησαν μέσα στην έπαυλη του Φρανκ Σινάτρα – Τζόγος και κρυφές ερωτικές συναντήσεις
- Νέες ισραηλινές σφαγές σε Βηρυτό και Γάζα που παραπέμπει στην «Αποκάλυψη»
- Πόλεμος Ρωσίας - Ουκρανίας: Μήπως είναι πολύ αργά για να αλλάξει η πορεία του;
Η Αργυρώ Μπαραμπαρήγου έδωσε οδηγίες για να προγραμματίσετε τα μαγειρέματά σας και να φτιάξετε μία λίστα ώστε να μην πηγαινοέρχεστε στην αγορά και προμηθευτείτε υλικά ώστε ανά πάσα στιγμή να έχετε στο σπίτι λύση για όλα τα γεύματα.
Λίστα σούπερ μάρκετ
•Αλεύρι
•Μαγιά ξερή
•Όσπρια
•Ζυμαρικά και ρύζι
•Ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα
•Ψιλοκομμένες ντομάτες κονσέρβα, πελτές και τριμμένη ντομάτα
•Καφέ, τσάι, βότανα σύμφωνα με τις προτιμήσεις της οικογένειας
•Δημητριακά και μπάρες δημητριακών
•Κατεψυγμένα λαχανικά
•Γαλακτοκομικά και τυριά
•Θαλασσινά
•Κρέας και πουλερικά
Λαχανικά και φρούτα που αντέχουν αρκετές ημέρες, είναι τα εξής:
-Πιπεριές
-Κρεμμύδια ξερά
-Σκόρδα
-Καρότα
-Λάχανο
-Πράσα
-Πατάτες -γλυκοπατάτες
-Λεμόνια
-Αβοκάντο
-Μήλα
-Ακτινίδια
-Πορτοκάλια
-Οι μπανάνες να παραμείνουν ενωμένες στο τσαμπί τους ώστε να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.
Προτεινόμενο μενού εβδομάδας
-1 φορά μοσχάρι
-1 φορά κοτόπουλο
-1 φορά ψάρι ή θαλασσινά
-2 φορές όσπρια
-1 φορά ζυμαρικά
-1 φορά λαδερά
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις