Ο κοροναϊός δεν θα περάσει εύκολα. Οι κανόνες προσωπικής υγιεινής αλλά και η πρόληψη με το να μένουμε σπίτι είναι τα δύο μεγαλύτερα όπλα μας ενάντια στον ιό.
Από την στιγμή που ο κοροναϊός μας υποχρεώνει να μένουμε σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε να μειωθούν οι διαπροσωπικές επαφές και άρα η διασπορά του στην κοινότητα, θα πρέπει να είμαστε καλά προετοιμασμένοι.
Πλέον αναγκαζόμαστε να μείνουμε για αρκετές εβδομάδες σε απομόνωση στο σπίτι και άρα πρέπει να φροντίσουμε να είμαστε αυτάρκεις για αυτές τις μέρες.
Τροφικές προμήθειες για 14 ημέρες για κάθε άτομο και κατοικίδιο ζώο
Ξηρές τροφές όπως ρύζι, ζυμαρικά, φασόλια και δημητριακά θα πρέπει να αποτελούν το θεμέλιο των αποθεμάτων σας. Πάρτε επίσης κονσέρβες που περιέχουν υγρό, όπως ντομάτες, φασόλια και τόνος.
Το πλεονάζον υγρό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μαγειρέψετε τις ξηρές τροφές, όπως το ρύζι και τα ζυμαρικά. Και μην παραμελήσετε τροφές που θα γλυκάνουν όλη αυτήν τη διαδικασία. Δεν είναι ώρα τώρα για δίαιτα! Πάρτε σοκολάτες, λιχουδιές και μπόλικο καφέ, ακόμα κι αν δεν είναι απολύτως απαραίτητα. Αυτές οι λεπτομέρειες μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην ψυχική υγεία και το ηθικό σας κατά τη διάρκεια μιας καραντίνας στο σπίτι.
Το τακτικό και καλό (πάνω από 20 δευτερόλεπτα σε διάρκεια) πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό είναι η #1 τακτική προστασίας από τον κοροναϊό.
Πάρτε σαπούνια χεριών και απολυμαντικά, αλλά μην ξεχνάτε και άλλα είδη υγιεινής όπως χαρτί υγείας, χαρτομάντιλα, προϊόντα γυναικείας φροντίδας και πάνες αν έχετε μικρά παιδιά στο σπίτι.
Προμήθεια συνταγογραφούμενων φαρμάκων για διάρκεια 30 ημερών
Να ελέγχετε περιοδικά τα τακτικά συνταγογραφούμενα φάρμακά σας για να εξασφαλίσετε ότι πάντα θα έχετε αυτό που χρειάζεστε. Αν και πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα έχουν ποσοτικά όρια στην αγορά τους, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να υποβάλετε μια φόρμα εξαίρεσης.
Κουτί Πρώτων Βοηθειών με προμήθειες για τη θεραπεία κοινών τραυματισμών
Προκειμένου να προετοιμαστείτε για οποιαδήποτε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, είναι σώφρον να διατηρείτε ένα κουτί Πρώτων Βοηθειών στο σπίτι για να αντιμετωπίζετε κοινούς τραυματισμούς, όπως κοψίματα, γρατζουνιές, πρήξιμο, διάστρεμμα και πολλά άλλα. Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει πράγματα όπως αλοιφές με αντιβιοτικά, γάζες, επιδέσμους, θερμόμετρο, ψαλίδι, σύριγγες και τσιμπιδάκια.
Άλλες ιατρικές προμήθειες
Εάν κάποιος στο σπίτι σας χρησιμοποιεί ακουστικό, φροντίστε να υπάρχουν επιπλέον μπαταρίες. Άλλες ιατρικές προμήθειες μπορεί να περιλαμβάνουν γυαλιά και φακούς επαφής.
Επίσης, στο σπίτι καλό είναι να υπάρχουν παυσίπονα και φάρμακα για το στομάχι, για τον βήχα, για το κοινό κρυολόγημα, βιταμίνες και υγρά που περιέχουν ηλεκτρολύτες.
Υπό μια δεύτερη κυβέρνηση του Ντόναλντ Τραμπ, οι κανόνες που διέπουν τα ψηφιακά περιουσιακά στοιχεία μπορεί να είναι όχι μόνο πιο επιεικείς αλλά και πιο συνεπείς
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
«Το Παρατηρητήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων (HRW) συγκέντρωσε «αποδείξεις με βάση τις οποίες Iσραηλινοί αξιωματούχοι διαπράττουν το έγκλημα πολέμου του εξαναγκαστικού εκτοπισμού» αμάχων
Ο Ολυμπιακός φιλοξενείται σήμερα το βράδυ (14/11, 20.00) από τη Μακάμπι Τελ Αβίβ στο Βελιγράδι για τη 10η αγωνιστική της Euroleague και έχει ως στόχο την πέμπτη συνεχόμενη νίκη του.
Για πολλούς το multitasking, δηλαδή το να κάνεις πολλά και διαφορετικά πράγματα μαζί, είναι προσόν. Ωστόσο, όπως φαίνεται μπορεί να κάνει τη ζωή μας πιο δύσκολη.
Γνωστός για τα πολιτικά, προκλητικά του έργα που εστιάζουν σε σύγχρονα κοινωνικά ζητήματα, ο Θανάσης Τριαρίδης αμφισβητεί με το «Μαιευτήριο» τις βεβαιότητες μιας ολόκληρης γενιάς.
Η Ομάδα Νάμα ανεβάζει στο Επί Κολωνώ, για πρώτη φορά στην Ελλάδα, την παράσταση «Linda» της φεμινίστριας Βρετανίδας συγγραφέως Penelope Skinner, σε σκηνοθεσία Ελένης Σκότη.
