Με αυτό το wοrkout θα σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας στο σπίτι
Η καραντίνα και ο επιπλέον ελεύθερος χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας μπορούν να λειτουργήσουν ως μία καλή ευκαιρία να ασχοληθούμε με το σώμα μας και να εντάξουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητά μας
Μπορεί η επίπεδη κοιλιά να ξεκινάει από την κουζίνα, η γυμναστική όμως αποτελεί σημαντικό σύμμαχό μας για να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας. Το γεγονός ότι αυτήν την περίοδο μένουμε σπίτι δε σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε τα όνειρά μας για σμιλεμένους κοιλιακούς.
Αντιθέτως, η καραντίνα και ο επιπλέον ελεύθερος χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας μπορούν να λειτουργήσουν ως μία καλή ευκαιρία να ασχοληθούμε με το σώμα μας και να εντάξουμε τη σωματική άσκηση στην καθημερινότητά μας.
Αν, λοιπόν, ψάχνατε ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής που να μην απαιτεί εξοπλισμό για την εκτέλεσή του, μόλις το βρήκατε! Το μόνο που μένει τώρα είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας, να στρώσετε ένα στρωματάκι γυμναστικής και να πατήσετε το «play».
Ηχητικό ντοκουμέντο από το 2021 που έφτασε στην εκπομπή την νύχτα της Παρασκευής 1 Νοεμβρίου και αφορούσε την Ειρήνη και ανήλικο άτομο προκάλεσε ρίγος.
Τα νέα στοιχεία του FAO ενισχύουν τις ανησυχίες για νέες πληθωριστικές πιέσεις περιπλέκοντας το έργο των κεντρικών τραπεζών και στις δύο πλευρές του Ατλαντικού
Η αδερφή της κοπέλας που έσπασε την σιωπή της για την Αμαλιάδα και προκάλεσε οργή με τις αποκαλύψεις της στην εκπομπή την πρώτη Παρασκευή του Νοέμβρη,σπάει ξανά τη σιωπή της
Καταπέλτης για το κοριτσάκι της, τα εγγόνια της και τα άλλα παιδιά που χάθηκαν σε Άργος και Αμαλιάδα η μητέρα της Ειρήνης. Καταγγελία που οδηγεί σε νέα τροπή τις έρευνες.
