Με αυτό το wοrkout θα σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας στο σπίτι
Η καραντίνα και ο επιπλέον ελεύθερος χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας μπορούν να λειτουργήσουν ως μία καλή ευκαιρία να ασχοληθούμε με το σώμα μας και να εντάξουμε τη γυμναστική στην καθημερινότητά μας
Μπορεί η επίπεδη κοιλιά να ξεκινάει από την κουζίνα, η γυμναστική όμως αποτελεί σημαντικό σύμμαχό μας για να βελτιώσουμε την εικόνα του σώματός μας. Το γεγονός ότι αυτήν την περίοδο μένουμε σπίτι δε σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε τα όνειρά μας για σμιλεμένους κοιλιακούς.
Αντιθέτως, η καραντίνα και ο επιπλέον ελεύθερος χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας μπορούν να λειτουργήσουν ως μία καλή ευκαιρία να ασχοληθούμε με το σώμα μας και να εντάξουμε τη σωματική άσκηση στην καθημερινότητά μας.
Αν, λοιπόν, ψάχνατε ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής που να μην απαιτεί εξοπλισμό για την εκτέλεσή του, μόλις το βρήκατε! Το μόνο που μένει τώρα είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας, να στρώσετε ένα στρωματάκι γυμναστικής και να πατήσετε το «play».
Δείτε το workout:
- Ισημερινός: Η αστυνομία απελευθέρωσε 49 ανθρώπους που είχαν απαχθεί από ένα καρτέλ
- Ντε Λα Φουέντε: «Οι παίκτες μου δεν είναι κορεσμένοι – Είμαστε έτοιμοι για τον ημιτελικό»
- ΗΠΑ: Ειδικός προτρέπει τον Μπάιντεν να υποβληθεί άμεσα σε νευρολογικές εξετάσεις
- ΗΠΑ: Ο Κέβιν Μπέικον έγινε ένας από εμάς και δεν του άρεσε καθόλου
- Ψυχικό: Τα απειλητικά μηνύματα στο κινητό του 54χρονου – Το σενάριο που εξετάζει η ΕΛ.ΑΣ.
- Νάγκελσμαν: «Ήμασταν καλύτεροι στο δεύτερο μέρος – Μας πονάει ο αποκλεισμός»