Κρύωμα: Τι μπορούμε να κάνουμε για να μην μας καταβάλει
Υπάρχει χρόνος να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας ακόμα και μετά από τα πρώτα συμπτώματα
Οι ακόλουθες τέσσερις εύκολες μέθοδοι πρόληψης μπορεί να σας βοηθήσουν να γλιτώσετε την αρρώστια, ή, τουλάχιστον, να μειώσετε αισθητά τα ενοχλητικά της συμπτώματα.
Κρυολόγημα – Πρόληψη
- Προμηθευτείτε παστίλιες ψευδαργύρου με οξικό ή γλυκονικό ψευδάργυρο και πάρτε μία κάθε δύο ώρες, για όσο έχετε αυτά τα συμπτώματα.
- Επιλέξτε κοτόσουπα για το επόμενο γεύμα σας. Όσο και αν σας μοιάζει ότι αυτό είναι απλά ένα “γιατροσόφι”, έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι η κοτόσουπα βοηθάει πάρα πολύ. Δεν ξέρουμε ακόμα το “πώς”, αλλά είναι σίγουρο ότι βοηθάει.
- Πάρτε βιταμίνη C. Άλλο ένα γνωστό… αντίμετρο στο κρυολόγημα. Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί η βιταμίνη C να μην προλαμβάνει την ασθένεια, αλλά αν παίρνετε 1.000mg καθημερινά από την στιγμή που θα νιώσετε τα πρώτα συμπτώματα, τότε η συνολική χρονική διάρκεια που θα είστε άρρωστοι θα μειωθεί κατά 8% τουλάχιστον.
- Κοιμηθείτε καλά και πολύ. Κατά τη διάρκεια του ύπνου το ανοσοποιητικό σας σύστημα απελευθερώνει πρωτεΐνες που ονομάζονται κυτοκίνες και οι οποίες είναι γνωστό ότι καταπολεμούν κάθε είδους λοίμωξη. Επίσης, αν έχετε γενικότερα καλή ποιότητα ύπνου, θα αρρωσταίνετε πιο σπάνια από κρυολόγημα.
Πηγή:www.iatropedia.gr
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2024: Η μεγάλη γιορτή του αθλητισμού στα «δίχτυα» της (γεω)πολιτικής
- Βεζένκοφ: «Για αυτό αποφάσισα να έρθω στον Ολυμπιακό – Μου λείπει η Euroleague»
- Η Μπέτις έντυσε για… λίγο τον Τσιμίκα στα πράσινα (vid)
- Μετρό: Δεν πραγματοποιούνται δρομολόγια προς και από το αεροδρόμιο – Ποιος ο λόγος
- Ακρίβεια: Απογοητευμένοι οι έμποροι από την κίνηση – Άδεια η τσέπη των καταναλωτών
- «Είναι ακόμα επικίνδυνο» – Ο πρίγκιπας Χάρι δεν θα πάει τη Μέγκαν Μαρκλ πίσω στο Ηνωμένο Βασίλειο