Σοφία Καρβέλα : Μιλάει για τη μάχη της με τις κρίσεις πανικού

Ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών η Σοφία Καρβέλα βρίσκεται σε κατ’οίκον καραντίνα μαζί με τους δύο γιους της, Νίκο και Νέστορα Πανουργιά.

Η Σοφία Καρβέλα μένει σπίτι, αλλά φροντίζει να επικοινωνεί με τους διαδικτυακούς της φίλους στα social media και να μοιράζεται μαζί τους στιγμές από τη νέα καθημερινότητά της.

Πρόσφατα, λοιπόν, η κόρη της Άννας Βίσση δημοσίευσε στο προφίλ της στο Instagram φωτογραφίες που έβγαλε, αποκαλύπτοντας στους followers της πως έκαναν μπάνιο στην πισίνα και απόλαυσαν τον ηλιόλουστο καιρό.

View this post on Instagram

Constant i love you’s are never enough. ❤️

A post shared by Sofia Karvela (@thesofiakarvela) on Apr 14, 2020 at 1:42pm PDT

View this post on Instagram

Different perspective🤍

A post shared by Sofia Karvela (@thesofiakarvela) on Apr 14, 2020 at 1:40pm PDT

Ωστόσο, στη λεζάντα της μιας από αυτές, η Σοφία Καρβέλα μίλησε για τις κρίσεις πανικού και το άγχος, με το οποίο έχει μάθει να ζει πολύ πριν την πανδημία του κοροναϊού.

Μάλιστα, μοιράστηκε κι ένα μυστικό που έχει βοηθήσει και την ίδια για να διαχειριστεί τον πανικό της, ενώ πρότεινε σε όσους έχουν τον ίδιο εχθρό να αντιμετωπίσουν, ειδικά τώρα που είμαστε κλεισμένοι στο σπίτι, να κάνουν το ίδιο.

«Σήμερα άκουσα δυνατά και ξεκάθαρα από το κέντρο ψυχολογικής υποστήριξης για τον κοροναϊό Gatherings for Inner Peace πώς όταν νιώθω άγχος, γιατί γενικά είμαι σε φάση πανικού και πριν τον covid- 19, αν θέλω να σταματήσω να νιώθω πανικό, αποδέχομαι πως δεν είμαι εγώ αγχωμένη αλλά καταλαβαίνω πως οι σκέψεις μου είναι τέτοιες, ακόμα κι αυτή τη στιγμή που γράφω τις γραμμές τούτες, αποδέχομαι την πιθανότητα να μην είμαι μόνο οι σκέψεις μου.

Σφίγγω δυνατά στην αγκαλιά μου τα υγιή παιδιά μου σε αυτό το σπίτι που είμαστε τυχεροί να το αποκαλούμε σπίτι και είμαι εδώ και είμακ καλά.

Αυτό δεν είναι ούτε σαφές ούτε εύκολο για άλλους, αλλά για μένα, που το να έχω εσωτερική γαλήνη είναι κάτι πρωτοφανές, είναι σημαντικό.

Ακολουθώ την αναπνοή μου, φέρνω την επίγνωση του τι είμαι πίσω από την αναπνοή μου κι αυτό σώζει κι εμένα και την ημέρα μου», έγραψε χαρακτηριστικά η Σοφία Καρβέλα.

View this post on Instagram

I heard loud and clear today during meditation with @inner.peace.gatherings *thanks my angel @mashamandzuka* that when i get anxious(and i’m in panic mode generally even before covid-19…), if i am willing to stop feeling anxious is to simply(haha to the simply part- but whatever)accept that I AM not anxious and notice that it is my thoughts that are….to my disbelief even in this moment while i’m writing this, i accept the possibility that perhaps i am not my thoughts. I AM currently hugging my loud, healthy children in this house we’re lucky to call home for now and i am here, now and i’m OK. Maybe not profound for some or cheesy for others, but for me, a desperate newbie when it comes to any kind of inner peace, this is major. Following my breath, bringing my awareness back to my breath, seems to be able to save me and the day. #yaybaby

A post shared by Sofia Karvela (@thesofiakarvela) on Apr 14, 2020 at 1:35pm PDT