Να ακολουθούν το μεσογειακό μοντέλο διατροφής κάλεσε τους πολίτες ο Σωτήρης Τσιόδρας, σημειώνοντας πως λόγω της καραντίνας υπάρχει χρόνος για την προετοιμασία σπιτικών και υγιεινών γευμάτων.
Όπως εξήγησε, «η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει πολύ νερό, ποικιλία λαχανικών και φρούτων, δημητριακά και ιδιαίτερα ολικής άλεσης, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά, περιορισμό της κατανάλωσης του κόκκινους κρέατος και επιλογή των άπαχων μερών».
Ο διατροφικός αυτός οδηγός αναφέρεται, επίσης, σε «θαλασσινά και ψάρια, όπως τα λιπαρά ψάρια και κατά προτίμηση τα μικρά, τα οποία προτιμούμε όταν τρώμε ψάρια, τη συχνή κατανάλωση οσπρίων, το ελαιόλαδο, τον περιορισμό της κατανάλωσης ζάχαρης, αλατιού και προϊόντων που τα περιέχουν και φυσικά την καθημερινή σωματική μας δραστηριότητα σε συνεννόηση με το γιατρό μας και τη διατήρηση φυσιολογικού και σταθερού σωματικού βάρους».
Η ποσότητα γλυκού νερού που χάθηκε σε μια δεκαετία ξεπερνά κατά 35.000 φορές τη λίμνη του Μαραθώνα. Η προειδοποίηση του ΟΗΕ και ο ρόλος της κλιματικής αλλαγής.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Πανευρωπαϊκή αποθέωση απολαμβάνει ο Χρήστος Μουζακίτης, μετά από τις καταπληκτικές του εμφανίσεις με τον Ολυμπιακό. Αυτή τη φορά αυτή που υποκλίθηκε ήταν η «Mundo Deportivo».
Ο υπουργός Ανάπτυξης Τάκης Θεοδωρικάκος συναντήθηκε με τον Ιταλό ομόλογό του Adolfo Urso. «Μοιραζόμαστε και κοινές αντιλήψεις για το παρόν και μέλλον της Ευρώπης», υπογράμμισε μεταξύ άλλων
Ο CEO του Πρωταθλήματος Απόλυτης Πάλης (UFC) έχει γίνει ένα είδος αρχηγού για μια νέα τάξη δεξιών influencers, podcasters και streamers που βοήθησαν τον Τραμπ να κυριαρχήσει στην ανδρική ψήφο
Η κυβέρνηση απάντησε στις κατηγορίες για καθυστέρηση στην απονομή δικαιοσύνης για το δυστήμα στα Τέμπη, υποστηρίζοντας ότι μέλημά της είναι να τιμωρηθούν οι ένοχοι.
Μετά από 24 χρόνια αναμονής, ο «Μονομάχος» επέστρεψε στις σκοτεινές αίθουσες. Το θέμα είναι αν το sequel του Ρίντλεϊ Σκοτ θα φανεί αντάξιο της ιστορίας του.
![UBS: Τι φέρνει η δεύτερη φορά Τραμπ σε ΕΕ και αγορές [πίνακες]](https://www.ot.gr/wp-content/uploads/2024/11/ot_USA_Trump_EE-1-300x300.png)
