Αρκάς : Να βγει κανείς ή να μη βγει;

Σύμφωνα με έρευνες και η γυμναστική είναι θέμα timing.

Το νυχτερινό τσιμπολόγημα δεν είναι ότι καλύτερο για την υγεία και το βάρος μας και υπάρχουν τρόποι για να το σταματήσουμε.

Πολλοί δεν βλέπουν την Κυριακή με καλό... μάτι. Ωστόσο μια ρουτίνα μπορεί να μειώσει το άγχος που προκαλεί η Δευτέρα.

Το τρέξιμο μέσα στο κρύο για πολλούς δεν είναι και ότι καλύτερο. Ακολουθούν δέκα tips για να τα κάνεις όλα σωστά.

Οσα φέρνει ένας χρόνος

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τα πέντε λεπτά άσκηση τη μέρα μπορούν να μειώσουν έως και 10% τον κίνδυνο θανάτου.

Οι πιπεριές, ανάλογα με το χρώμα τους, προσφέρουν μοναδικά οφέλη στον οργανισμό μας.

Τα πιο δημοφιλή Stranger Things προϊόντα που ξεχωρίζουν φέτος και κάνουν κάθε fan να νιώθει πως βρίσκεται ένα βήμα πριν το Upside Down.

Η δραματική σειρά Η γη της ελιάς, επιστρέφει τη Δευτέρα 19 Ιανουαρίου με καταιγιστικές εξελίξεις. Στις 22.20 στο MEGA.

Τίποτα δεν είναι δεδομένο, για καμία σχέση και ισορροπία, καθώς οι ήρωες ενδίδουν στα πάθη και τις αδυναμίες τους.

Ο κανόνας 90/90/1, που αναπτύχθηκε από τον συγγραφέα Robin Sharma, υπόσχεται να βελτιώσει την παραγωγικότητά μας.

Πάντα έχεις όρεξη για ένα γλυκό και η επιστήμη ξέρει το γιατί.

Στις 18 Ιανουαρίου, το ΒΗΜΑ της Κυριακής κυκλοφορεί μαζί με το BHMAGAZINO, για ένα ταξίδι εικόνων, ιδεών και μεγάλων αφηγήσεων.

Η νέα χρονιά είναι η τέλεια ευκαιρία για ανανέωση στο σπίτι, στην καθημερινότητα, στην ενέργεια, ακόμη και στη διάθεσή σας!