Δέκα ασκήσεις για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες
Είτε θέλετε να τονώσετε το σώμα σας είτε θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά που πήρατε τον τελευταίο καιρό, γνωρίζετε πολύ καλά ότι χρειάζεστε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας
Είτε θέλετε να τονώσετε το σώμα σας είτε θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά που πήρατε τον τελευταίο καιρό, γνωρίζετε πολύ καλά ότι χρειάζεστε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας. Και ενώ τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, μπορείτε να γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας, χωρίς καν εξοπλισμό.
Απλά φορέστε τα αθλητικά σας, απλώστε ένα στρωματάκι γυμναστικής και πατήστε το «play» στο παρακάτω βίντεο για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες.
Αντίπαλος πόλος στη ΝΔ δεν καταγράφεται στις δημοσκοπήσεις. ΠΑΣΟΚ και ΣΥΡΙΖΑ εμφανίζονται «μουδιασμένοι» να δώσουν πειστικές απαντήσεις στα προβλήματα των πολιτών, και να κλονίσουν την κυριαρχία του Κυριάκου Μητσοτάκη.
«Γεύματα αγάπης» για άστεγους και ευάλωτους πολίτες πρόσφερε ο Δήμος Αθηναίων - Στο χριστουγεννιάτικο γεύμα αλληλεγγύης παραβρέθηκε ο δήμαρχος, Χάρης Δούκας.
Το καθεστώς του Μπασάρ αλ Άσαντ ήταν γνωστό για την παραγωγή του captagon στη Συρία - Η καταστροφή των ναρκωτικών έγινε στoν πρώην «τομέα ασφαλείας» της Δαμασκού, στη συνοικία Καφάρ Σουσέ
Οι περισσότεροι θα σου πουν να προσέξεις τη διατροφή σου μέσα στις γιορτές, καθώς τα «τραπεζώματα» είναι πολλά. Ωστόσο υπάρχουν κάποια συστατικά που αξίζει να τα επιλέξουμε: αυτά είναι οι υπερτροφές των γιορτών.
O γνωστός και αγαπημένος μουσικός Αλκίνοος Ιωαννίδης ετοιμάζεται για τις πρώτες του συναυλίες για το νέο έτος, αυτή τη φορά στη σκηνή του VOX στις 11 και 12 Ιανουαρίου.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα do’s και don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 25.12.2024]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2024/12/pexels-snsn-10526701-600x400.jpg)
