Δέκα ασκήσεις για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες
Είτε θέλετε να τονώσετε το σώμα σας είτε θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά που πήρατε τον τελευταίο καιρό, γνωρίζετε πολύ καλά ότι χρειάζεστε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας
Είτε θέλετε να τονώσετε το σώμα σας είτε θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά που πήρατε τον τελευταίο καιρό, γνωρίζετε πολύ καλά ότι χρειάζεστε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας. Και ενώ τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, μπορείτε να γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας, χωρίς καν εξοπλισμό.
Απλά φορέστε τα αθλητικά σας, απλώστε ένα στρωματάκι γυμναστικής και πατήστε το «play» στο παρακάτω βίντεο για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες.
Δείτε το 20λεπτο workout:
- Κύπρος: Τουρκικά μαχητικά F-5 πέταξαν πάνω από τη νεκρή ζώνη
- Ιδιωτικός τομέας: Μικρότερες συντάξεις με πιο πολλά χρόνια στην εργασία
- Η σκοτεινή πλευρά της πυρηνικής ενέργειας
- Ο Ντόναλντ Τραμπ, η απόπειρα δολοφονίας και «το τουφέκι της Αμερικής»
- Γεύματα, «ακρόαση» και επιχείρηση «αποπλάνηση» – Πώς ο Μακρόν προσπαθεί να ξανακερδίσει τους βουλευτές του
- Καλοκαιρινές διακοπές: Ετοιμάζετε βαλίτσα και για τον σκύλο σας; – Τι πρέπει να γνωρίζετε