Δέκα ασκήσεις για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες
Είτε θέλετε να τονώσετε το σώμα σας είτε θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά που πήρατε τον τελευταίο καιρό, γνωρίζετε πολύ καλά ότι χρειάζεστε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας
Είτε θέλετε να τονώσετε το σώμα σας είτε θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά που πήρατε τον τελευταίο καιρό, γνωρίζετε πολύ καλά ότι χρειάζεστε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας. Και ενώ τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, μπορείτε να γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας, χωρίς καν εξοπλισμό.
Απλά φορέστε τα αθλητικά σας, απλώστε ένα στρωματάκι γυμναστικής και πατήστε το «play» στο παρακάτω βίντεο για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες.
Δείτε το 20λεπτο workout:
Headlines
- Ηρακλής – Μακεδονικός 3-0: Τρίποντο με πρωταγωνιστή τον Τσιριγώτη (vid)
- Ντόναλντ Τραμπ: Η viral φωτογραφία του πριν τη νικητήρια ομιλία του
- Μελόνι: Υπερασπιζόμαστε τα εργατικά δικαιώματα πιο πολύ απ’ την «αριστερά του χαβιαριού»
- Nations League: Η αποστολή της Φινλανδίας για το παιχνίδι με την Εθνική μας ομάδα (pic)
- Αυτό είναι το μεγάλο λάθος που κάνουμε όταν οδηγούμε το αυτοκίνητο
- Αμαλιάδα: «Καλά έκανα. Θα κάνω ό,τι θέλω» το αποκαλυπτικό μήνυμα της Ειρήνης στη μητέρα της
