Οι περισσότεροι άνθρωποι είμαστε πλάσματα της συνήθειας. Ξυπνάμε την ίδια ώρα κάθε ημέρα, τρώμε πάνω κάτω τα ίδια πράγματα και ακολουθούμε έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής. Έτσι, αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη γυμναστική ή δε θυμάστε την τελευταία φορά που γυμναστήκατε, και μόνο στο άκουσμα της λέξης προπόνηση, είναι αρκετά πιθανό να νιώθετε έναν απροσδιόριστο τρόμο.
Ωστόσο, ποτέ δεν είνα αργά να κάνετε την αρχή και να υιοθετήσετε υγιεινές συνήθειες. Είτε ο στόχος σας είναι η βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης είτε η απώλεια βάρους, η γυμναστική μπορεί πραγματικά να αποδειχθεί σύμμαχός σας.
Εμείς βρήκαμε για εσάς ένα πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα, το οποίο απευθύνεται στους αρχάριους. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να πατήσετε το «play».
Αντίπαλος πόλος στη ΝΔ δεν καταγράφεται στις δημοσκοπήσεις. ΠΑΣΟΚ και ΣΥΡΙΖΑ εμφανίζονται «μουδιασμένοι» να δώσουν πειστικές απαντήσεις στα προβλήματα των πολιτών, και να κλονίσουν την κυριαρχία του Κυριάκου Μητσοτάκη.
«Γεύματα αγάπης» για άστεγους και ευάλωτους πολίτες πρόσφερε ο Δήμος Αθηναίων - Στο χριστουγεννιάτικο γεύμα αλληλεγγύης παραβρέθηκε ο δήμαρχος, Χάρης Δούκας.
Το καθεστώς του Μπασάρ αλ Άσαντ ήταν γνωστό για την παραγωγή του captagon στη Συρία - Η καταστροφή των ναρκωτικών έγινε στoν πρώην «τομέα ασφαλείας» της Δαμασκού, στη συνοικία Καφάρ Σουσέ
«Δεν έκανα κάτι σπουδαίο, γιατί στάθηκα στους ώμους γιγάντων», λέει ο ηθοποιός για το ότι ακολούθησε τα βήματα του Walt Disney και έδωσε τη φωνή του Μίκυ Μάους στην τηλεόραση και στη Disneyland.
Οι περισσότεροι θα σου πουν να προσέξεις τη διατροφή σου μέσα στις γιορτές, καθώς τα «τραπεζώματα» είναι πολλά. Ωστόσο υπάρχουν κάποια συστατικά που αξίζει να τα επιλέξουμε: αυτά είναι οι υπερτροφές των γιορτών.
O γνωστός και αγαπημένος μουσικός Αλκίνοος Ιωαννίδης ετοιμάζεται για τις πρώτες του συναυλίες για το νέο έτος, αυτή τη φορά στη σκηνή του VOX στις 11 και 12 Ιανουαρίου.
![Άκρως Ζωδιακό: Τα do’s και don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 25.12.2024]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2024/12/pexels-snsn-10526701-600x400.jpg)
