Δυναμικό ξεκίνημα: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για αρχάριους
Ακόμη κι αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη γυμναστική, ποτέ δεν είναι αργά να κάνετε μια νέα αρχή
Οι περισσότεροι άνθρωποι είμαστε πλάσματα της συνήθειας. Ξυπνάμε την ίδια ώρα κάθε ημέρα, τρώμε πάνω κάτω τα ίδια πράγματα και ακολουθούμε έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής. Έτσι, αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη γυμναστική ή δε θυμάστε την τελευταία φορά που γυμναστήκατε, και μόνο στο άκουσμα της λέξης προπόνηση, είναι αρκετά πιθανό να νιώθετε έναν απροσδιόριστο τρόμο.
Ωστόσο, ποτέ δεν είνα αργά να κάνετε την αρχή και να υιοθετήσετε υγιεινές συνήθειες. Είτε ο στόχος σας είναι η βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης είτε η απώλεια βάρους, η γυμναστική μπορεί πραγματικά να αποδειχθεί σύμμαχός σας.
Εμείς βρήκαμε για εσάς ένα πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα, το οποίο απευθύνεται στους αρχάριους. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να πατήσετε το «play».
Δείτε το workout:
- Που οφείλονται οι αυξήσεις των ιδιωτικών ασφαλιστηρίων υγείας;
- Μάντζιος: «Πάμε στην Τούμπα για τη νίκη»
- Ακρίβεια: Πιο γρήγορα τρέχει ο πληθωρισμός για τους φτωχούς
- Κασσελάκης από το ΑΤ Αγίου Παντελεήμονα: Δεν θεωρώ ότι έλαβα ξεκάθαρες απαντήσεις – Χρειαζόμαστε διαφάνεια
- Πέντε hot αποχρώσεις για το μανικιούρ σας το φθινόπωρο
- Νους: «Να βγούμε Ευρώπη στα 100 χρόνια του ΟΦΗ»