Χορός: Ο πιο διασκεδαστικός τρόπος να κάψετε θερμίδες
Ο χορός αποτελεί τον πιο ευχάριστο τρόπο να γυμναστούμε, αλλά και μία από τις καλύτερες αερόβιες ασκήσεις, ισάξια με το περπάτημα, την κολύμβηση και το ποδήλατο
Ο χορός αποτελεί τον πιο ευχάριστο τρόπο να γυμναστούμε, αλλά και μία από τις καλύτερες αερόβιες ασκήσεις, ισάξια με το περπάτημα, την κολύμβηση και το ποδήλατο. Μάλιστα, η προπόνηση που θα δείτε παρακάτω έχει διάρκεια μόλις 15′ και περιλαμβάνει διάφορα hits που θα σας σηκώσουν από τον καναπέ.
Αν ακόμη δεν έχετε πειστεί, να σας ενημερώσουμε ότι ο χορός γυμνάζει όλο το σώμα, αφού όσο εσείς απολαμβάνετε τη μουσική, «δουλεύουν» εντατικά όλες οι μυϊκές σας ομάδες, ενώ παράλληλα βελτιώνεται η καρδιακή σας λειτουργία και φυσικά καίτε θερμίδες.
Αν, λοιπόν, δεν είστε λάτρης της γυμναστικής, δεν έχετε πλέον δικαιολογίες. Πιστέψτε μας, με αυτό το workout θα περάσετε τόσο όμορφα που θα ξεχάσετε ότι κάνετε γυμναστική!
Δείτε το workout:
Headlines
- Greek Government Targets Record Investment Program and Tax Relief for Middle Class
- Κρήτη: Αντί για τα δεσμά του γάμου πέρασαν στον γαμπρό χειροπέδες
- Ο Σπανούλης πλησιάζει στη Μονακό: Η συνάντηση στη Θεσσαλονίκη, το οριστικό deal και το… ΟΑΚΑ
- Το μεγάλο στοίχημα για τον ΣΥΡΙΖΑ μετά την πολύμηνη φουρτούνα
- Η «Famagusta» ρίχνει φως στο επί 20 χρόνια χαμένο ντοκιμαντέρ της Μελίνας Μερκούρη
- Χρυσοχοΐδης: Δεν φαίνεται σύνδεση ανάμεσα σε Αμπελόκηπους και Παγκράτι
