![Το ΔΕ ΚΟΥΚΜΠΟΥΚ (δεν) είναι ένα βιβλίο μαγειρικής για vegan](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2020/11/de-cook-book-vivlio.jpg)
Το ΔΕ ΚΟΥΚΜΠΟΥΚ (δεν) είναι ένα βιβλίο μαγειρικής για vegan
Λαχταριστές συνταγές
Spotlight
-
Ομολόγησε ότι βοήθησε τον 7χρονο γιο της να πεθάνει: «Ήταν σωστό και έπρεπε να το κάνω»
-
Εργαζόμενοι Αυγής σε Κασσελάκη: «Ελήφθη μία απόφαση ερήμην μας» – Δεν έχει απολυθεί κανείς, απάντησε
-
Αποκεφάλισε τον αδερφό του και πέταξε το κεφάλι από το μπαλκόνι
-
Εξαφανίστηκε μυστηριωδώς το γαλλικό «Εξκάλιμπερ» – Βρισκόταν καρφωμένο σε βράχο για 1.300 χρόνια
H Madame Ginger είναι food blogger, youtuber, συμπαθεστάτη web περσόνα και μητέρα ενός πανέμορφου σκυλιού. Γυρίζει όλη την πόλη με την αστείρευτη ενέργειά της, προτείνοντας μέρη για καλό φαγητό, αλλά και συνταγές για μερακλήδες foodies, από αυτές που μαγειρεύουμε για την παρέα, το κυριακάτικο τραπέζι, την εβδομάδα μας στο γραφείο.
Επιτέλους, η Μαριλού Παντάκη (αυτό είναι το πραγματικό της όνομα) έγραψε μερικές από τις καλύτερες συνταγές της στο χαρτί για να έχουμε κάτι χειροπιαστό δικό της, κάτι που μπορούμε να βάλουμε στην βιβλιοθήκη μας, αφού, φυσικά, πρώτα το φωτογραφίσουμε για τα social μας και φτιάξουμε και τίποτα από όσα θαυματουργά υπάρχουν εντός του!
Το ΔΕ ΚΟΥΚΜΠΟΥΚ είναι ένα βιβλίο με 61 λαχταριστές συνταγές τις οποίες ξεχωρίζει και αγαπά για τη νοστιμιά, την ευκολία αλλά και τη θρεπτική τους αξία. Για κάθε μοναδική συνταγή δίνονται όλες οι απαραίτητες διατροφικές πληροφορίες υπό την επιμέλεια του διαιτολόγου-διατροφολόγου Μιχάλη Κάβδα, αλλά και σημάνσεις για τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της, όπως το αν είναι πλούσια σε πρωτεΐνες ή αν ετοιμάζεται σε λιγότερο από 1 ώρα.
![](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2020/11/keftedes-piato-428x600.jpg)
Το βιβλίο περιέχει επίσης οδηγό pantry με νέα, αλλά και γνώριμα υλικά που χρησιμοποιεί Η Μαριλού ξανά και ξανά και τα οποία έχει πάντα στο ψυγείο και το ντουλάπι της, καθώς και τα απαραίτητα σκεύη μαγειρικής τα οποία χρειάζεται κανείς για να μαγειρέψει τις πεντανόστιμες συνταγές του ΔΕ ΚΟΥΚΜΠΟΥΚ.
Σε καμία από τις συνταγές αυτές δεν περιλαμβάνεται κρέας ή ψάρι, αλλά δεν είναι ένα βιβλίο που απευθύνεται σε vegan άτομα. Μπορεί άνετα να τις μαγειρέψει κάποιος που αποφεύγει το κρέας, αλλά και ένας κρεατοφάγος που κάποιες μέρες την εβδομάδα προτιμά ένα νόστιμο πιάτο με όσπρια. Άλλωστε, ακολουθώντας την μεσογειακή διατροφή και τις νοστιμιές της, δεν είναι δύσκολο για κανέναν να αντέξει μερικές μέρες χωρίς κρέας: τα λαδερά φαγητά όπως τα μαγειρεύει η Madame Ginger κονταροχτυπιούνται άνετα με κρεατοφαγικές επιλογές.
![](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2020/11/Μαριλού-Παντάκη-480x600.jpg)
- Το Olympia Golden Beach Resort & Spa Γιορτάζει την Κατάκτηση του Βραβείου Haute Grandeur Global Excellence Award 2024 «Καλύτερο Βιώσιμο Ξενοδοχείο στην Ελλάδα»
- Φωτιά στα Γλυκά Νερά: Ποινική δίωξη για εμπρησμό από αμέλεια σε 35χρονο
- Θεσσαλονίκη: «Αν δεν σε έχω εγώ, δε θα σε έχει κανείς» – 45χρονος απείλησε να σφάξει τη σύντροφό του
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις