Μπάρα δημητριακών : Τα υλικά για να φτιάξεις άμεσα ένα «superfood»
Η μπάρα δημητριακών είναι ένα από τα γεύματα που σου δίνει ενέργεια όπου και να είσαι
Είναι ίσως ένα από τα πιο βολικά και βασικά γεύματα που μπορείς να τα παίρνεις όπου θες και μάλιστα ακόμη και στη δουλειά σου.
Συστατικά
100 γρ. μαργαρίνη
200 γρ. νιφάδες βρώμης
50 γρ. καστανή ζάχαρη
150 γρ. μαύρη σοκολάτα
50 γρ. αμύγδαλο
Τρόπος Μαγειρέματος
- Αρχικά, προθερμαίνεις το φούρνο στους 200 βαθμούς C.
- Παράλληλα, σε μία κατσαρόλα λιώνεις τη μαργαρίνη με τη σοκολάτα. Αναμειγνύεις με τη βρώμη, την καστανή ζάχαρη και το αμύγδαλο,
μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιόμορφο μείγμα. - Σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί, στρώνεις κατά μήκος το μείγμα.
- Ψήνεις για περίπου 30 λεπτά και μοιράζεις σε μερίδες.
- Το κανάλι Erie που μεταμόρφωσε την Αμερική σάς περιμένει για βόλτες με κανό
- Καύσωνας: Κλείνει η Ακρόπολη από τις 12:00 έως τις 17:00 λόγω υψηλών θερμοκρασιών
- Κλιματική κρίση: Πώς επιμηκύνει τη διάρκεια της ημέρας – Οι οικονομικές και όχι μόνο επιπτώσεις
- Ντορέττα Παπαδημητρίου: «Θυμάμαι να πεινάω, γιατί κάθε ημέρα ζυγιζόμασταν»
- Απόπειρα δολοφονίας Τραμπ: «Μην αστοχήσετε την επόμενη φορά» – Σάλος με την ατάκα του Κάιλ Γκας
- Japanese Manicure: Το τελετουργικό που χαρίζει τέλεια φυσικά νύχια χωρίς κανένα βερνίκι