Ιδρώνουμε επάνω του σε καθημερινή βάση – ή έστω συχνά. Το πατάμε με τα πόδια μας και την επόμενη φορά που το απλώνουμε μπορεί στο ίδιο ακριβώς σημείο να ακουμπάμε το πρόσωπό μας, γιατί ποιος είναι εκείνος που θυμάται ποια είναι η «καλή» πλευρά. Το στρώμα γυμναστικής μας μπορεί να έχει μετατραπεί σε μια ζεστή φωλιά για τα μικρόβια, πριν καν το καταλάβουμε.
Πότε πρέπει να το αντικαταστήσουμε, λοιπόν; Όταν παρουσιάσει τα παρακάτω σημάδια:
Έχει αρχίσει να λεπταίνει στα σημεία που του ασκείτε πίεση.
Παρατηρείτε εμφανείς φθορές.
Γλιστράει
Μυρίζει άσχημα, παρόλο που το καθαρίζετε τακτικά.
Πώς θα αντέξει περισσότερο:
Μην πατάτε επάνω του χωρίς να πλύνετε τα χέρια και τα πόδια σας.
Ψεκάστε το με αιθέρια έλαια διαλυμένα σε νερό ή με ειδικό προϊόν καθαρισμού και στη συνέχεια σκουπίστε το, πριν και αφού το χρησιμοποιήσετε.
Μην το αφήνετε εκτεθειμένο σε ηλιοφάνεια και αφήστε το να στεγνώσει καλά πριν το τυλίξετε μετά την προπόνηση.
Ο Ίγκορ Κιρίλοφ δολοφονήθηκε έξω από πολυκατοικία στη Μόσχα. Λίγες ώρες μετά η Υπηρεσία Ασφαλείας της Ουκρανίας ανακοίνωσε πως εκείνη κρύβεται πίσω από τη δολοφονία του Ρώσου αντιστράτηγου.
Η Cat Power έρχεται στην Αθήνα στις 30 Μαΐου φέρνοντας μαζί της όλες τις επιτυχίες του Μπομπ Ντίλαν από τη θρυλική συναυλία του στο Royal Albert Hall το 1966.
