Πώς να μην πάρεις κιλά την Σαρακοστή
O διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης μας μαθαίνει τρόπους για να νηστέψουμε χωρίς να πάρουμε κιλά μέσα στη Σαρακοστή
O διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης μας μαθαίνει τρόπους για να νηστέψουμε χωρίς να πάρουμε κιλά μέσα στη Σαρακοστή.
Τον τρόπο να νηστέψει κάποιος χωρίς να πάρει κιλά, καλύπτοντας παράλληλα και όλες τις διατροφικές ανάγκες του οργανισμού έδειξε ο διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης στις Roomies.
Τα αμινοξέα που λείπουν από τη ζωτική πρωτεϊνη μπορεί κανείς να βρει στα όσπρια και στην κινόα όπως είπε. Αν κάποιος δεν μπορεί να φάει όσπρια, οι επιλογές είναι λιγοστές.
Τα θαλασσινά, γαρίδες, καλαμάρι και χταπόδι σε ψητή ή βραστή μορφή μπορεί να παίξει βασικό ρόλο στη νηστεία.
Σχετικά με τα γλυκά, η μαύρη σοκολάτα και οι κουβερτούρες παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο.
Ενώ οι φράουλες αποτελούν ιδανική επιλογή.
- Γερμανία: Συμφωνία Σολτς – Ερντογάν για απελάσεις εκατοντάδων τούρκων μεταναστών
- Λίβανος: Ενας εχθρός παρομοίαζε το Ισραήλ με «ιστό αράχνης», λέει ο Νετανιάχου για τον Νασράλα
- Λίβανος: Εκατοντάδες οικογένειες εγκαταλείπουν τα νότια προάστια της Βηρυτού που σφυροκοπούνται από το Ισραήλ
- Κόντρα Τραμπ-Ζελένσκι σε κατ’ ιδίαν συνάντηση και σε τηλεοπτικό πάνελ
- Ιράν: «Ιστορικό αίσχος» οι «σκανδαλώδεις απειλές» του Νετανιάχου από το βήμα του ΟΗΕ
- Ιράν: Το Ισραήλ έπληξε τη Βηρυτό με βόμβες των 2.500 κιλών που του δώρισαν οι ΗΠΑ