Αυτού του είδους η γυμναστική μετέτρεψε τον Chris Hemsworth στον Thor που ξέρουμε. Και αν νομίζετε ότι είναι κάτι που εύκολα μπορείτε να κάνετε κι εσείς, ορίστε λοιπόν, ξεκινήστε με τα animal squats!

Μπορεί να φαίνεται πως το να κινείται κανείς σαν ζώο είναι κάτι πολύ εύκολο, αλλά όταν θα το δοκιμάσετε θα δείτε πως καίει. Όλοι σας οι μύες, πάντως, θα λειτουργούν ρολόι μετά από το καταπληκτικό animal flow!

H ιδέα ήταν του Μάικ Φιτς ο οποίος συντηρεί ένα τρομερό γυμναστήριο στο οποίο τα μέλη του πληρώνουν 25.000 δολάρια το χρόνο για να μπορούν να συμμετέχουν στο animal flow.

Tο γυμναστήριο ονομάζεται Equinox και έχει τη βάση του στη Νέα Υόρκη.

Το animal flow έχει επηρεαστεί από πολλά διαφορετικά πράγματα εκεί έξω:

Πήρε τις κινήσεις από το παρκούρ, ακροβατικά κόλπα, την ενόργανη ακόμη και από το capoeira και το breakdancing και έφτιαξε μια νέα μορφή άσκησης χωρίς όργανα, μόνο με το βάρος του σώματος, που θα σας κάνει να κινείστε σαν άγριο ζώο που πλησιάζει το θύμα του.

Μαθήματα για αρχάριους…εδώ:

*Με πληροφορίες από το Ratpack.gr

Headlines