Γυμνάστε τους κάτω κοιλιακούς με αυτές τις 5 ασκήσεις
Η κοιλιά είναι αρκετά δύσκολη στην γυμναστική, αλλά αξίζει να ιδρώσουμε για να την σμιλεύσουμε
Οι κάτω κοιλιακοί, δηλαδή η…κοιλιά μας είναι μια περιοχή στο σώμα μας που δικαίως θεωρείται από τις πιο δύσκολες για να γυμνάσει κανείς, καθώς εκεί συγκεντρώνεται μεγάλη ποσότητα περιττού λίπους.
Τώρα, έφτασε η ώρα να μάθουμε πώς θα «χτυπήσουμε» το επίμονο αυτό λίπος, αποκτώντας τους κοιλιακούς που πάντα θέλατε.
Το συγκεκριμένο workout επικεντρώνεται στην εκγύμναση των κάτω κοιλιακών, περιοχής ακόμα δυσκολότερης από τους μύες που βρίσκονται ψηλότερα στην κοιλιακή χώρα.
Το μυστικό κρύβεται σε 5 εξαιρετικά αποτελεσματικές ασκήσεις, οι οποίες αν συνδυαστούν μεταξύ τους σε ολιγόλεπτα προγράμματα γυμναστικής μπορούν κυριολεκτικά να «μεταμορφώσουν» το κορμί μας.
Δείτε αυτά τα διαφωτιστικά βίντεο και ξεκινήστε προετοιμασία για το καλοκαίρι!
Αν είστε λίγο πιο «ψημένοι» στην γυμναστική, ρίξτε μια ματιά σε αυτό το βίντεο:
- Κικίλιας: Βρισκόμαστε όλοι σε ετοιμότητα για την επικείμενη κακοκαιρία – Χρειάζεται μεγάλη προσοχή
- Έρχονται οι «Όρνιθες» του Αριστοφάνη με Παπασπηλιόπουλο και Χρυσοστόμου – Η περιοδεία και η στάση στην Επίδαυρο
- 3o Evia Film Project: Ξεκίνησε το φεστιβάλ κινηματογράφου στην Αιδηψό
- Η νέα εποχή στην κατάλυση αρρυθμιών
- Νέα οχήματα και εξοπλισμός για την Ελληνική Αστυνομία προβλέπει πρόσκληση της Περιφέρεια Αττικής
- Ισραήλ: Επίθεση με μαχαίρι σε εμπορικό κέντρο – Δύο τραυματίες, νεκρός ο δράστης