Πλέον η γυμναστική έχει μπει για τα καλά στη ζωή της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου ενώ υιοθέτησε και διαφορετικές διατροφικές επιλογές, οι οποίες έχουν συμβάλλει στην απώλεια των κιλών της και στην μεγάλη αλλαγή στο σώμα της που είναι πιο εμφανής από ποτέ.
Συγκεκριμένα η Κωνσταντίνα, όπως έχει πει: «Με υπομονή και επιμονή η προσπάθεια πάντα ανταμείβεται. Αγαπήστε τον εαυτό σας και κάθε μέρα να προσπαθείτε για την καλύτερη εκδοχή του».
Και πιο ειδικά βέβαια ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή και μια τυπική μέρα της περιλαμβάνει για πρωινό γάλα με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια κουταλιά της σούπας δημητριακά ή ομελέτα, γιαούρτι με φρούτο ή φρυγανιά με μέλι.
Για σνακ, οι επιλογές της κινούνται ανάμεσα σε φρούτα εποχή ή ξηρούς καρπούς, ενώ το μεσημεριανό της έχει πάντα πρωτεΐνες, όπως λευκό ψάρι ή στήθος κοτόπουλο. Το βραδινό φροντίζει να είναι πριν τις 9 και περιλαμβάνει ένα ελαφρύ πιάτο.
Όλα αυτά βέβαια σε συνδυασμό με αρκετή γυμναστική ή περπάτημα.
Κάτοικοι σε ορεινές περιοχές της επικράτειας αντίκρισαν λευκά τοπία από την κακοκαιρία που πλήττει τη χώρα. Το καμπανάκι της ΕΜΥ για τις επόμενες μέρες, η σύσταση Κικίλια
Μια από τα ίδια για τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ που είδε την Μπόρνμουθ να φεύγει με μεγάλο «διπλό» από το Ολντ Τράφορντ (3-0) – Στο 0-0 έμειναν Τσέλσι και Έβερτον, με τους μπλε να μένουν πίσω στη «μάχη» του τίτλου.
LIVE: Παναθηναϊκός – Athens Kallithea. Παρακολουθήστε στις 18:00 live την εξέλιξη της αναμέτρησης Παναθηναϊκός – Athens Kallithea για τη 16η αγωνιστική της Superleague. Τηλεοπτική κάλυψη από Cosmote Sports 1.
Ο φωτισμός παραμένει αναμμένος σε όλη την εορταστική περίοδο μέχρι και τις 6 Ιανουαρίου - Το χριστουγεννιάτικο δέντρο έχει παράδοση που χρονολογείται από το 1981
