Είναι γεγονός ότι η πίτσα, είτε πρόκειται για σπιτική πίτσα που φτιάξαμε με τα χεράκια μας, είτε για πίτσα που παραγγείλαμε απ’ έξω, είναι το φαγητό που δεν θα βαρεθούμε ποτέ να απολαμβάνουμε. Δυστυχώς, όμως, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, είναι επίσης το χειρότερο φαγητό που μπορούμε να φάμε πριν πέσουμε για ύπνο.
Δεν είναι μόνο ότι η κατανάλωση πίτσας πριν τον ύπνο θα μας φορτώσει με επιπλέον θερμίδες στο τέλος της ημέρας.
Όπως διαβάζουμε σε άρθρο στο eatthis.com, μερικά κομμάτια πίτσας σαν μεταμεσονύκτιο σνακ μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας. Και, όπως όλοι ξέρουμε, ο καλός και αρκετός ύπνος είναι αναγκαίος για την υγεία μας.
Ίσως πιστεύετε ότι μια πίτσα που έχει πολλά λαχανικά είναι πιο υγιεινή, όμως συνήθως περιέχει επίσης πολύ τυρί και μπαχαρικά, που επηρεάζουν αρκετά το στομάχι σας. Αν έχει και πεπερόνι, απλά ξεχάστε την όταν σας πιάσουν βραδινές λιγούρες.
Πώς και γιατί η πίτσα διαταράσσει τον ύπνο
Ο συνδυασμός του λιπαρού τυριού και της όξινης σάλτσας ντομάτας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου σας, εξηγεί η διαιτολόγος Erin Palinski-Wade.
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε οξέα μπορούν να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέων, ειδικά αν καταναλωθούν κοντά στην ώρα του ύπνου.
Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε καούρα, αυτή η παλινδρόμηση μπορεί να χαλάσει τον ύπνο σας και να σας αφήσει κουρασμένους την επόμενη μέρα.
Επιπλέον, το τυρί της πίτσας μπορεί να ασκήσει πίεση στο πεπτικό σας σύστημα εάν έχετε έστω και μέτρια δυσανεξία στη λακτόζη. Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, τείνουν να χάνουν τα ένζυμα που βοηθούν στην πέψη της λακτόζης, η οποία είναι το κύριο σάκχαρο στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Επειδή τα βακτήρια του παχέος εντέρου αγαπούν να τρέφονται με αυτά τα σάκχαρα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από γαστρεντερικά προβλήματα.
Με λίγα λόγια, ξεχάστε εκείνα τα κομμάτια πίτσας που είναι στο ψυγείο λίγο πριν το κρεβάτι, εάν θέλετε να έχετε έναν ποιοτικό και ξεκούραστο ύπνο.
Το ΠΑΣΟΚ - ΚΙΝΑΛ δημοσίευσε βίντεο με αντιπαραβολή των χειροκροτημάτων στους υγειονομικούς στην πανδημία και τη σημερινή εικόνα του ΕΣΥ, παρά τις υποσχέσεις του Κυριάκου Μητσοτάκη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
«Ο Ματ θα βάλει τέλος στην εργαλειοποίηση της κυβέρνησής μας, θα προστατεύσει τα σύνορά μας και θα διαλύσει εγκληματικές οργανώσεις», επεσήμανε ο Ντόναλντ Τραμπ
Ten milestones in the half century since the creation of Motor Oil Group, as described by Vardis Vardinogiannis, who passed away on Tuesday at the age of 91
Η Παρί πέτυχε ακόμα μία μεγάλη νίκη στη φετινή Euroleague, επικρατώντας με 83-77 της Ζαλγκίρις, φτάνοντας τις 6 νίκες (οι 5 σερί) σε 9 αγωνιστικές στη διοργάνωση.
Τις πληγές τους συνεχίζουν να μετρούν οι κάτοικοι στη Βαλένθια - Δύο εβδομάδες μετά τη θεομηνία παλεύουν να σώσουν από τις λάσπες και τα νερά ό,τι σώζεται
Η Ομάδα Νάμα ανεβάζει στο Επί Κολωνώ, για πρώτη φορά στην Ελλάδα, την παράσταση «Linda» της φεμινίστριας Βρετανίδας συγγραφέως Penelope Skinner, σε σκηνοθεσία Ελένης Σκότη.
Η βραβευμένη παράσταση «Οιδίπους Τύραννος» του Σοφοκλή σε σκηνοθεσία και ερμηνεία Θανάση Σαράντου, επαναλαμβάνεται για 15 μόνο παραστάσεις στο Από Μηχανής Θέατρο από 18 Νοεμβρίου.
