![4 εύκολες ασκήσεις για καλλίγραμμα πόδια](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2021/05/8-38.jpg)
4 εύκολες ασκήσεις για καλλίγραμμα πόδια
Με τον υδράργυρο να ανεβαίνει και τα ρούχα διαρκώς να ελαφραίνουν, οι περισσότερες νιώθουμε την ανάγκη για πιο λεπτά, καλλίγραμμα πόδια.
Spotlight
-
Με μποφόρ και 37αρια ο καιρός τη Κυριακή - Πότε εξασθενούν οι άνεμοι
-
Σοκ στην Κυψέλη: Ο 34χρονος επιτέθηκε με ψαλίδι στην πρώην σύντροφό του
-
Πρόστιμο και λουκέτο σε beach bar στην Κυπαρισσία - Τι βρήκαν οι ελεγκτές της ΑΑΔΕ
-
Σε πλήρη λειτουργία από αύριο η ψηφιακή κάρτα εργασίας σε λιανεμπόριο και βιομηχανία
Με τον υδράργυρο να ανεβαίνει και τα ρούχα διαρκώς να ελαφραίνουν, οι περισσότερες νιώθουμε την ανάγκη για πιο λεπτά, καλλίγραμμα πόδια.
Είναι γνωστό ότι το pilates ενδυναμώνει τους μυς των ποδιών, τους λεπταίνει, ενώ ταυτόχρονα τους κάνει να φαίνονται πιο μακριοί.
Η παρακάτω προπόνηση σας προσφέρει όλα αυτά τα πλεονεκτήματα μέσα σε μόλις 3 λεπτά, ώστε να μπορεί να χωρέσει ακόμη και στο πιο απαιτητικό πρόγραμμα.
Επίσης, μπορεί να γίνει από την άνεση του σπιτιού σας καθώς δεν απαιτεί τον παραμικρό εξοπλισμό.
Το μυστικό; Κατά τη διάρκεια και των τεσσάρων ασκήσεων, όχι απλώς θα παραμείνετε όρθια, αλλά θα πρέπει να στέκεστε και στις μύτες των ποδιών σας! Έτσι, θα αποκτήσετε γράμμωση στους γλουτούς, τους τετρακέφαλους και τις γάμπες σας.
Δείτε το βίντεο
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις