Με τον υδράργυρο να ανεβαίνει και τα ρούχα διαρκώς να ελαφραίνουν, οι περισσότερες νιώθουμε την ανάγκη για πιο λεπτά, καλλίγραμμα πόδια.
Είναι γνωστό ότι το pilates ενδυναμώνει τους μυς των ποδιών, τους λεπταίνει, ενώ ταυτόχρονα τους κάνει να φαίνονται πιο μακριοί.
Η παρακάτω προπόνηση σας προσφέρει όλα αυτά τα πλεονεκτήματα μέσα σε μόλις 3 λεπτά, ώστε να μπορεί να χωρέσει ακόμη και στο πιο απαιτητικό πρόγραμμα.
Επίσης, μπορεί να γίνει από την άνεση του σπιτιού σας καθώς δεν απαιτεί τον παραμικρό εξοπλισμό.
Το μυστικό; Κατά τη διάρκεια και των τεσσάρων ασκήσεων, όχι απλώς θα παραμείνετε όρθια, αλλά θα πρέπει να στέκεστε και στις μύτες των ποδιών σας! Έτσι, θα αποκτήσετε γράμμωση στους γλουτούς, τους τετρακέφαλους και τις γάμπες σας.
Η Carminho έχει γοητεύσει τους Coldplay, Caetano Veloso και Γιώργο Λάνθιμο. Τώρα είναι η δική μας σειρά για να παραδοθούμε στο νέο μουσικό φαινόμενο της Πορτογαλίας
LIVE: Ολυμπιακός – Βιλερμπάν. Παρακολουθήστε live στις 21:00 την εξέλιξη της αναμέτρησης Ολυμπιακός – Βιλερμπάν για την 9η αγωνιστική της Euroleague. Τηλεοπτική κάλυψη από Novasports 4.
Η τοπική κοινωνία είναι συγκλονισμένη από τον άδικο χαμό της 43χρονης μητέρας τριών παιδιών - Στο χωριό καταγωγής της το τελευταίο αντίο στην 43χρονη μητέρα 3 παιδιών
Στον απόηχο των μαζικών αποχωρήσεων 76 μελών της Κ.Ε. συνεδρίασε η Πολιτική Γραμματεία του ΣΥΡΙΖΑ, που εξουσιοδότησε τον Νίκο Παππά να εκπροσωπεί το κόμμα στη Βουλή μέχρι την εκλογή νέου προέδρου
