Η κυτταρίτιδα είναι ένα χρόνιο πρόβλημα του γυναικείου σώματος. Όλες οι γυναίκες είτε προσέχουν τη διατροφή τους είτε όχι εμφανίζουν κάποια στιγμή στη ζωή τους κυτταρίτιδα στους γλουτούς και στους μηρούς. Το δέρμα γίνεται σαν φλοιός πορτοκαλιού και έχει κάποια ήπια βαθουλώματα και ψηλαφητές προεκβολές της επιφάνειας του δέρματος.
Οι αιτίες που την προκαλούν είναι πολλές. Πρόκειται για μια διαταραχή της μικρο-κυκλοφορίας τόσο του αίματος όσο και της λέμφου που συνοδεύεται από συσσώρευση λιπώδους ιστού. Ο λιπώδης ιστός περιβάλλεται από πυκνό συνδετικό ιστό με διαφραγμάτια, που παρεμποδίζει τις μεταβολικές ανταλλαγές και εγκλωβίζει τα λιποκύτταρα κάνοντάς τα «ανθεκτικά», ακόμα και στην εξαντλητική δίαιτα. Άλλα αίτια μπορεί να είναι η διατροφή, η έλλειψη άσκησης και η καθιστική ζωή.
Πώς λοιπόν αντιμετωπίζεται;
Ακολουθώντας μερικές συμβουλές διατροφής και περιποίησης το σώμα μας μπορεί να αλλάξει προς το καλύτερο. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε μόλις ξυπνάμε είναι να πίνουμε ένα ποτήρι νερό για ενυδάτωση, καθώς το νερό είναι εχθρός της κυτταρίτιδας.
Έπειτα μπορούμε να βάλουμε στη διατροφή μας τρόφιμα που την καταπολεμούν. Για παράδειγμα το πράσινο τσάι, οι ανάλατοι ξηροί καρποί, οι πράσινες σαλάτες, τα προϊόντα ολικής άλεσης και το ελαιόλαδο. Άλλο ένα tip είναι το scrub. Μπορούμε να τρίψουμε το δέρμα μας με ένα τραχύ γάντι ειδικό για κυτταρίτιδα. Οι μικρές κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω βοηθούν.
Επίσης, σημαντικό ρόλο παίζει ο ύπνος. Χρειάζεται να ξεκουραζόμαστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ. Έτσι έχουμε πολύ καλή κυκλοφορία του αίματος που είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Τέλος, δεν θα μπορούσε από την προσπάθειά μας να λείπει η άσκηση. Περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο και κολύμπι μπορούν να κάνουν θαύματα.
Ο Μουτίνιο άφησε χωρίς λόγο από το 33′ με δέκα παίκτες την Καλλιθέα και ο Γερεφέγεφ «λύτρωσε» τον Παναθηναϊκό στο 82′ για ακόμη μία νίκη με το αγαπημένο του 1-0.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ο Χάρι «κοκκίνισε από αγανάκτηση» όταν η Μέγκαν Μαρκλ σχολίασε τη συνάντηση της με την Ελισάβετ γράφει η Express. Σε παράλληλο χρόνο, το Netflix δείχνει να μετανιώνει για τη συνεργασία τους. Report:
«Κάθε κέντρο ασφαλείας, κάθε στρατιωτική βάση, κάθε φυλακή είχε τον δικό της τόπο κράτησης ή ομαδικό τάφο», λένε οι ερευνητές του ΟΗΕ που ζητούν να τους δοθεί άδεια να πάνε στη Συρία
LIVE: Μόντσα – Γιουβέντους. Παρακολουθήστε live στις 21:45 την εξέλιξη της αναμέτρησης Μόντσα – Γιουβέντους για τη 17η αγωνιστική της Serie A. Τηλεοπτική κάλυψη από Cosmote Sports 2.
Ο φωτισμός παραμένει αναμμένος σε όλη την εορταστική περίοδο μέχρι και τις 6 Ιανουαρίου - Το χριστουγεννιάτικο δέντρο έχει παράδοση που χρονολογείται από το 1981
