Κάιλι Τζένερ: Έτσι διατηρεί αυτήν την κορμάρα
Μάθε όλα τα μυστικά της.
H Κάιλι Τζένερ είναι από τα πιο όμορφα και σέξι μοντέλα. Το σώμα της είναι αψεγάδιαστο και σε κάθε φωτογραφία που αναρτά στο Instagram οι φανς της παραληρούν. Για να διατηρήσει όμως αυτήν την καλλίγραμμη σιλουέτα η 23χρονη κάνει πολλές θυσίες. Ακολουθεί ειδική διατροφή και γυμνάζεται αρκετά.
Αλήθεια ποια είναι τα μυστικά της; Μπορούμε να τα ακολουθήσουμε και εμείς; Οι απαντήσεις παρακάτω…
Η διατροφή:
Η Κάιλι έχει αφαιρέσει το κρέας από τη διατροφή της. Στη θέση του έχει βάλει τα θαλασσινά. Το βραδινό της προτιμά να είναι ένα Buddha Bowl με κινόα και σπανάκι. Παράλληλα αποφεύγει πατατάκια, σοκολάτες και γενικότερα τέτοιου είδους σνακ και προτιμά τα chips λαχανικών και ιδιαίτερα το παντζάρι. Επίσης, κάθε πρωί απολαμβάνει ένα πράσινο smoothie με σέλερι.
Η γυμναστική:
Η νεαρή έχει το δικό της πρόγραμμα γυμναστικής. Κάνει ζέσταμα σε spinning διάθεση για ένα τέταρτο πριν και ένα μετά την προπόνηση και στο ενδιάμεσο δεν ξεχνά τις προβολές ποδιών και τα squats με αντιστάσεις. Ακόμη, το μενού έχει κοιλιακούς και συγκεκριμένα 4 σετ των 12 επαναλήψεων.
Επίσης:
Αν δεν μπορεί να αντισταθεί σε ένα καλό ποτό, προσπαθεί να περιορίσει την ποσότητα που καταναλώνει. Φροντίζει τον εαυτό της και κοιμάται καλά και τέλος δεν κάνει συνεχώς δίαιτα. Τα αποτελέσματα είναι εμφανή.
- Τραγωδία στη Χαλκιδική: 8χρονο παιδί κατέρρευσε και πέθανε μπροστά στα μάτια των γονιών του
- ΠΑΟΚ – Πανσερραϊκός 3-2: Με δύο πέναλτι και… χίλια ζόρια ο «δικέφαλος»
- Αποκάλυψη in: Μήνυση κατά της διευθύντριας της ΔΟΥ Μυκόνου για «παράβαση καθήκοντος» (!) από τους υπεύθυνους σφραγισμένου μπαρ στο νησί
- Μαγνησία: Στο νοσοκομείο 8χρονος που έπεσε από μπαλκόνι ενώ έπαιζε
- Βόλος – Ολυμπιακός 0-2: Νίκη με λάμψη Ζέλσον στην πρεμιέρα (vids)
- Την αποπομπή του ευρωβουλευτή Παππά ζητά η ΝΔ από τον Κασσελάκη – «Προσβάλλει χυδαία τους αστυνομικούς»