Ποιες τροφές μπορούν να τονώσουν την ερωτική μας ζωή;
Οι τροφές που καταναλώνουμε έχουν άμεσο αντίκτυπο στη σεξουαλική μας ζωή
Οι τροφές που καταναλώνουμε έχουν άμεσο αντίκτυπο στη σεξουαλική μας ζωή, αφού μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες, την εγκεφαλική λειτουργία, αλλά και τα επίπεδα ενέργειας και στρες του οργανισμού.
Ποιες τροφές όμως μπορούν να βάλουν φωτιά στην ερωτική μας ζωή;
Μύδια και στρείδια: Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, μαγνήσιο και βιταμίνη Β6, συστατικά που, σε συνδυασμό με τη χοληστερόλη, αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης στον άνδρα και τη λίπανση του κόλπου στις γυναίκες. Επιπλέον όλα τα θαλασσινά περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά που δρουν αντικαταθλιπτικά και διμεθυλαμινοαιθανόλη (DMAE), μια διεγερτική και ευφραντική ουσία. Και ας μην μιλήσουμε και για τη θέα τους που από μόνη της εξάπτει τη φαντασία!
Ζυμαρικά: Πλούσια σε υδατάνθρακες και τρυπτοφάνη, προσφέρουν άμεση αλλά και παρατεταμένη ενέργεια και επίσης βελτιώνουν τη διάθεση, αυξάνοντας την παραγωγή β-ενδορφινών και σεροτονίνης. Ανοίξτε λοιπόν την όρεξη για σεξ με μια al dente μακαρονάδα που θα συνοδεύσετε με ελαφριά σάλτσα!
Κρασί: Λίγο κρασί και… το ταίρι σας! Η μαγική παρέα. Οταν πίνετε κρασί σε μικρές ποσότητες, 1-2 ποτηράκια το πολύ, οι αναστολές φεύγουν οι ψυχολογικοί φραγμοί και το άγχος απομακρύνονται! Επιπλέον, η αιθυλική αλκοόλη βοηθά στην διάνοιξη των αρτηριών, ενώ τα φλαβονοειδή δρουν αντιοξειδωτικά. Είναι γνωστό εξάλλου: ό,τι βοηθά την καρδιά και τα αγγεία ωφελεί και στο σεξ, αφού η ροή αίματος προς τα γενετικά όργανα είναι καλύτερη.
Ξηροί καρποί: Αμύγδαλα, καρύδια, σουσάμι αλλά και σπόροι κουκουναριού είναι πλούσια σε αργινίνη, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο. Προστατεύουν το ενδοθήλιο των αιμοφόρων αγγείων, δρουν αγγειοδιασταλτικά και προάγουν την υγεία των γενετικών αδένων, ιδιαίτερα του προστάτη. Τυχαία νομίζετε δίνουμε στους νεόνυμφους « καρύδια με μέλι»;
Σοκολάτα: Τροφοδοτεί τον εγκέφαλο με ουσίες που βοηθούν το νευρικό σύστημα τονώνοντας τον οργανισμό. Καλύτερη επιλογή αποτελεί η πικρή σοκολάτα, με τουλάχιστον 65% κακάο, γιατί περιέχει περισσότερη καφεΐνη, μαγνήσιο και φλαβονοειδή και λιγότερη ζάχαρη.
Φρούτα: Μπανάνα, ανανάς, σύκο, φράουλες και σταφύλια είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, ένζυμα και φυτοθρεπτικά που προστατεύουν τα αγγεία από τις φλεγμονώδεις διεργασίες – δεν πρέπει να ξεχνάμε ποτέ ότι τα υγιή αγγεία είναι η απαραίτητη προϋπόθεση για καλή σεξουαλική ζωή χωρίς προβλήματα!
Ψάρια: Τα ω-3 λιπαρά που περιέχουν τα λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλες, σκουμπρί, ρέγκα, κ.ά.) όχι μόνο προστατεύουν την καρδιά, αλλά επίσης περιορίζουν την παραγωγή των ουσιών που δημιουργούν κακή διάθεση. Τα ψάρια είναι επίσης καλή πηγή νιασίνης και αργινίνης, ουσιών που προκαλούν διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, συμβάλλοντας έτσι ιδιαίτερα στην καλύτερη αιμάτωση του ανδρικού μορίου.
- ΠΟΣΔΕΠ: Συνεχίζεται το brain drain στα ελληνικά πανεπιστήμια – Δεν γυρίζουν πίσω οι επιστήμονες
- Φενερμπαχτσέ – Μπάγερν Μονάχου 87-76: Ανέβηκε στο 7-2 με σούπερ Χέιζ-Ντέιβις
- Γκρέις Κέλι: Εραστές, φιλοδοξίες & το τραγικό παραμύθι της θλιμμένης πριγκίπισσας στο σφυρί
- Αγρίνιο: Πού βρήκε το όπλο ο 30χρονος δράστης – Πώς σχεδίαζε τη δολοφονία της 43χρονης Δώρας
- Κάμαλα Χάρις: Ξέσπασε η κόρη της – «Παλεύω χρόνια με την ψυχική μου υγεία»
- Λονδίνο: Άντρας κυκλοφορούσε με μαχαίρια έξω από το βρετανικό Κοινοβούλιο