Το τρίπτυχο της επιτυχίας για να είναι το σώμα μας υγιές και σφριγηλό είναι η ενυδάτωση, η άσκηση αλλά και τα εξειδικευμένα προϊόντα φροντίδας.
Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση είναι το Α και το Ω της σωστής περιποίησης της επιδερμίδας μας. Είναι απαραίτητη η καθημερινή ενυδάτωση του σώματος μας, αφού καθημερινά καλείται να αντιμετωπίσει εξωτερικές περιβαλλοντικές επιθέσεις όπως είναι ο ήλιος, ο καπνός, η ρύπανση αλλά και η υγρασία με αποτέλεσμα να χάνει τη λάμψη του και να αποκτά θαμπή όψη.
Μην ξεχνάτε λοιπόν να πίνετε αρκετό νερό- οι ειδικοί προτείνουν 8 με 10 ποτήρια την ημέρα- κατά τη διάρκεια της ημέρας, για να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας και για να αποβάλλει ο οργανισμός σας τις περιττές τοξίνες και να αποκτήσει το δέρμα λαμπερή όψη, αλλά και ελαστικότητα. Επίσης το ιδανικό θα ήταν αμέσως μετά το ντους να προσφέρετε στο σώμα σας την υγρασία που χρειάζεται με μία πλούσια σε φυσικά έλαια κρέμα ή με ένα ενυδατικό λάδι.
Μην αμελείτε τα ιδιαίτερα ξηρά σημεία του σώματός αας όπως είναι οι αγκώνες, τα πέλματα και τα γόνατα.
Απολέπιση
Η απολέπιση είναι αναγκαία για το σώμα, αφού απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και έτσι η επιδερμίδα προετοιμάζεται κατάλληλα ώστε να δεχθεί τα προϊόντα φροντίδας. Αν όμως δεν μπορείτε να είστε συνεπής και συνέχεια ξεχνιέστε, τότε αναζήτησε ένα shower gel το οποίο αναζωογονεί το δέρμα και κάνει ταυτόχρονα απαλή απολέπιση.
Μία ειδική ξύλινη βούρτσα σε στεγνή επιδερμίδα, πριν από το μπάνιο, βοηθά γιατί απολεπίζει, ενώ τονώνει τη λεμφική κυκλοφορία συμβάλλοντας στη μείωση της κυτταρίτιδας.
Άσκηση
Δυστυχώς η καθιστική ζωή που κάνουμε οι περισσότερες από εμάς δεν βοηθάει καθόλου στην καλή κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα κάποιες φορές τα πόδια μας να είναι κουρασμένα και πρησμένα
Γι’ αυτό καλό θα ήταν ανά τακτά χρονικά διαστήματα να σηκώνεστε από το γραφείο σου και να κάνετε mini περιπάτους. Φυσικά πρέπει να βάλουμε και τη συστηματική άσκηση στη ζωή μας. Αν δεν είτε τύπος του γυμναστηρίου, υπάρχουν κι άλλοι εναλλακτικοί τρόποι άσκησης όπως είναι το ποδήλατο, ένας περίπατος στη φύση και φυσικά το κολύμπι.
Την επόμενη φορά λοιπόν που θα πάτε για μπάνιο αποχωριστείτε για λίγο την ξαπλώστρα και αφιερώστε μισή ώρα στο σώμα σου κολυμπώντας!
Όπως καταγράφεται σε ένα νέο βιβλίο, η ηλεκτρονική body music, EBM, σάρωσε το Βέλγιο και τη Γερμανία σε μια προσπάθεια για κάτι καινούργιο -αλλά η μιλιταριστική τους εμφάνιση ήταν αμφιλεγόμενη.
Η Ιταλία αντιδρά στην απαγόρευση των συμβατικών οχημάτων, η Τσεχία και η Πολωνία δεν θέλουν τη νέα αγορά άνθρακα, και ελάχιστες χώρες-μέλη στηρίζουν το νέο στόχο για το κλίμα.
«Η τροπολογία αξιοποιεί τον τρομονόμο, δηλαδή το απαράδεκτο άρθρο 187 Α του Ποινικού Κώδικα με το οποίο ποινικοποιείται η ριζοσπαστική δράση και σκέψη», επισήμανε ο βουλευτής του ΚΚΕ Γιάννης Δελής
Ενόψει των πρόωρων βουλευτικών εκλογών τον Φεβρουάριο στη Γερμανία, η ανησυχία για απόπειρες χειραγώγησης της κοινής γνώμης αυξάνεται. Τι μέτρα μπορούν όμως να ληφθούν;
Η Ιταλία αντιδρά στην απαγόρευση των συμβατικών οχημάτων, η Τσεχία και η Πολωνία δεν θέλουν τη νέα αγορά άνθρακα, και ελάχιστες χώρες-μέλη στηρίζουν το νέο στόχο για το κλίμα.
Οι αστροναύτες της NASA Σουνίτα Ουίλιαμς και ο Μπουτς Ουίλμορ ξέμειναν στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό έπειτα από βλάβη στο νέο σκάφος Starliner της Boeing.
