Πώς μένουμε ασφαλείς όταν κολυμπάμε

O υδράργυρος ανεβαίνει και οι παραλίες γεμίζουν, όμως τα κρυστάλλινα νερά, ενέχουν μεγάλους κινδύνους.

Αν και η απόλυτη καταγραφή των πνιγμών είναι πολύ δύσκολη, εκτιμάται ότι κάθε 30 δευτερόλεπτα 1 άνθρωπος πεθαίνει από πνιγμό καθώς κάθε χρόνο στον κόσμο περίπου 1.000.000 άνθρωποι χάνουν την ζωή τους από πνιγμό, επισημαίνει o Πανελλήνιος Σύλλογος Επισκεπτών Υγείας.

Στην Ελλάδα, χώρα γνωστή για τον ήλιο και τις θάλασσές της, πάνω από 400 άνθρωποι χάνουν την ζωή τους από πνιγμό κάθε χρόνο, κυρίως άνδρες, αφού οι άνδρες που πνίγονται είναι τριπλάσιοι απ΄ ότι οι γυναίκες.

Στατιστικά, ο πιο επικίνδυνος χρόνος του 24ώρου είναι το μεσημέρι, με τους πιο ευάλωτους να θεωρούνται τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και όσοι δεν ξέρουν να κολυμπούν ή νομίζουν πως κολυμπούν πολύ καλά.

Και το παράδοξο είναι ότι τα περισσότερα περιστατικά πνιγμού, συμβαίνουν μόλις 10 μέτρα από την ακτή και σπάνια εντοπίζονται σε απόσταση πάνω από τα 50 μέτρα.

Μετά από ένα δύσκολο χειμώνα, η θάλασσα είναι ό,τι  χρειαζόμαστε και λαχταράμε  για το καλοκαίρι.  Με απλά μέτρα και οδηγίες, μπορούμε να φροντίσουμε για την ασφάλειά μας και να αποφύγουμε πιθανούς κινδύνους από το νερό της θάλασσας. Μάλιστα, η πολιτική προστασία παροτρύνει τους ανθρώπους να «σέβονται» το νερό και ιδανικά, να επισκέπτονται παραλίες που έχουν ναυαγοσώστες.

Πώς μένουμε ασφαλείς

Στις οδηγίες της, η πολιτική προστασία μας συμβουλεύει να μείνουμε ασφαλείς στην παραλία:

• Παρακολουθήστε μαθήματα κολύμβησης.
• Ακολουθείστε  τις οδηγίες της εγκατάστασης που επισκέπτεστε.
• Αν δεν γνωρίζετε  τα νερά που πρόκειται να κολυμπήσετε, πάρτε πληροφορίες από ντόπιους κατοίκους (ρεύματα, βάθος, άλλες παγίδες).
• Κολυμπήστε για μεγαλύτερη ασφάλεια σε παραλίες που  υπάρχουν ναυαγοσώστες. Θα παρακολουθούν τις κινήσεις σας και θα σας προειδοποιήσουν για τυχόν επικίνδυνα σημεία της παραλίας ή και της συμπεριφοράς σας και φυσικά θα επέμβουν άμεσα σε περίπτωση ατυχήματος.
• Κολυμπήστε με παρέα και  ποτέ μόνοι, γιατί αυτός που μπορεί να βοηθήσει άμεσα είναι αυτός που κολυμπάει μαζί σας.
• Κολυμπήστε παράλληλα με την ακτή και όχι κάθετα σε αυτή.
• Μην αφήνετε τα παιδιά στο νερό χωρίς επιτήρηση.
• Ενημερώνετε πάντα κάποιον από την οικογένειά σας ή το φιλικό σας περιβάλλον που πάτε  και πότε θα γυρίσετε.
• Δεν πρέπει να κολυμπάτε όταν δεν αισθάνεσθε καλά ή είστε κουρασμένοι
• Πρέπει να έχουν να περάσει τουλάχιστον τρεις ώρες από το τελευταίο γεύμα,  για να κολυμπήσετε.
• Απαγορεύονται οι  βουτιές με το κεφάλι σε άγνωστες προς εσάς θάλασσες. Υπάρχει σοβαρός κίνδυνος τραυματισμού.
• Ποτέ  αλκοόλ και άλλες ουσίες όταν πρόκειται να καλυμπήσετε.
• Αποφύγετε πρίν την κολύμβηση τα λιπαράή βαριά φαγητά.  Προτιμήστε νερό, φρούτα και χυμούς.
• Κολυμπήστε μέσα στον οριοθετημένο θαλάσσιο χώρο κολύμβησης (σημαδούρες), για να μην κινδυνεύετε από κινούμενα σκάφη (ταχύπλοα, jet ski, κ.λ.π.).
• Οι περιοχές μεταξύ ασπρόμαυρων καρό σημαιών είναι για θαλάσσια σπορ, όπως σέρφινγκ. Δεν πρέπει να κολυμπάτε σ’ αυτές τις περιοχές.
• Ο πορτοκαλί ανεμοφράκτης σημαίνει ισχυρό ή υπεράκτιο άνεμο και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται φουσκωτά σε αυτές τις συνθήκες.
• Η κόκκινη σημαία σημαίνει ότι είναι επικίνδυνο να μπαίνεις στο νερό.
• Αποφεύγετε να  πάτε στη θάλασσα και να κολυμπήσετε όταν οι καιρικές συνθήκες δεν είναι καλές. Η κολύμβηση είναι επικίνδυνη όταν φυσάει δυνατά ή έχει μεγάλα κύματα.
• Μην κάνετε επικίνδυνα παιχνίδια που μπορεί να θέσουν τον εαυτό σας ή τους γύρω σας σε κίνδυνο καθώς και μην κάνετε επίδειξη των ικανοτήτων – δυνατοτήτων σας.
• Αποφύγετε την γρήγορη και πολύωρη επαφή με πολύ κρύα νερά.
• Αν κάποιος κοντά σας κινδυνεύει, μην επιχειρήσετε να τον σώσετε αν δεν γνωρίζετε βασικούς κανόνες διάσωσης.

Τα ρεύματα

Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις όπου τα ρεύματα μπορούν να μας παρασύρουν, αφού είναι δύσκολο να αποδειχθούμε πιο δυνατοί από αυτά. Τι πρέπει να κάνουμε;

• Μείνετε ήρεμοι, σηκώστε το χέρι σας και φωνάξτε για βοήθεια.
• Αν είναι ρεύμα, μην κολυμπάτε αντίθετα για να ξεφύγετε. Είναι σχεδόν αδύνατο να κολυμπήσετε γρηγορότερα από ένα ισχυρό ρεύμα, οπότε η προσπάθεια θα οδηγήσει σε εξάντληση.
• Εάν το νερό είναι αρκετά ρηχό, προσπαθήστε να σταθείτε όρθιοι πατώντας αντί να κολυμπήσετε. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, προσπαθήστε  να κολυμπήσετε παράλληλα με την ακτή έως ότου είστε ασφαλείς και βγείτε από το ρεύμα. Αμέσως μετά, κατευθυνθείτε κάθετα προς την ακτή.

Σε κίνδυνο

Αν δείτε κάποιον να κινδυνεύει:

• Καλέστε για βοήθεια
• Εάν μπορείτε να πιάσετε κάτι που επιπλέει ή κάτι που μπορεί να κρατήσει  το άτομο που κινδυνεύει, τότε ρίξετε το  προς το μέρος του.
• Μην μπαίνετε στη θάλασσα/πισίνα  μόνοι σας – πάρα πολλοί άνθρωποι πνίγονται προσπαθώντας να σώσουν άλλους
• Εάν καταφέρατε να σώσετε κάποιον, κρατήστε τον όσο το δυνατόν περισσότερο οριζόντια κατά τη διάσωση. Ελέγξτε τον αεραγωγό και την αναπνοή και επαναλάβετε εάν είναι απαραίτητο.