Έλλη Κοκκίνου: Τα μυστικά της για κορμί με τέλειες αναλογίες

Καλεσμένη στην εκπομπή της Ναταλίας Γερμανού, σύμφωνα με το Εγώ, είχε μιλήσει για εκείνη την περίοδο της ζωής της όπου, λόγω αυτού του θέματος υγείας, είχε δει τη ζυγαριά της να ανεβαίνει κατά 22 κιλά!

View this post on Instagram

A post shared by Elli Kokkinou (@ellikokkinou)

View this post on Instagram

A post shared by Elli Kokkinou (@ellikokkinou)

Όταν η Ναταλία Γερμανού αναφέρθηκε στην επιτυχημένη προσπάθεια της Έλλης Κοκκίνου να χάσει 22 ολόκληρα κιλά, εκείνη αποκάλυψε πως λόγω του θυρεοειδούς είχε πάρει αυτά τα κιλά και τα απέβαλε με διατροφή και άσκηση. Ειδικότερα, είπε πως κάθε ημέρα περπατούσε περίπου τέσσερις ώρες, από τη Γλυφάδα έως τη Βάρκιζα.

«Συνήθως γυμνάζομαι 5 φορές την εβδομάδα και το καλοκαίρι 4»

View this post on Instagram

A post shared by Elli Kokkinou (@ellikokkinou)

«Συνήθως γυμνάζομαι 5 φορές την εβδομάδα και το καλοκαίρι 4. Στο παρελθόν, όταν είχα πάρει 22 κιλά και έβλεπα ότι δεν απέδιδαν οι δίαιτες, άρχισα να περπατάω κάθε ημέρα από την Γλυφάδα έως την Βάρκιζα, περίπου τέσσερις ώρες. Όποιος θέλει προσπαθεί τα καταφέρνει, αρκεί να έχεις δίπλα σου ανθρώπους να σε συμβουλεύουν σωστά. Όλο αυτό ξεκίνησε από μία έντονη στεναχώρια που πέρασα και μου προκάλεσε μία ορμονική διαταραχή, η οποία εξελίχθηκε σε υποθειροειδισμό. Ήταν μία αλυσίδα πραγμάτων Πρέπει να προσέχουμε την ψυχολογία μας.

Τα μυστικά της διατροφής της

Εν τω μεταξύ, η Έλλη Κοκκίνου, λόγω του ότι πάσχει από κοιλιοκάκη, έχει κόψει την γλουτένη, αντικαθιστώντας τα γαλακτοκομικά με προϊόντα σόγιας. Λέει «όχι» στα τηγανητά, επιλέγοντας μόνο ψητά και φαγητά κατσαρόλας, από κοκκινιστό κοτόπουλο μέχρι τόνο με ρύζι. Ακόμη, διαλέγει καλαμπόκι ή ζυμαρικά χωρίς γλουτένη με κόκκινη σάλτσα. Ένα από τα μεγαλύτερα διατροφικά μυστικά της είναι πως ενδιάμεσα από τα γεύματα θα φάει ένα φρούτο ή μία μπάρα δημητριακών μαζί με πράσινο τσάι. Επιπροσθέτως αν το βράδυ βγει για φαγητό, το μεσημεριανό της θα είναι light.