«Συμμαχήστε» με τα βαράκια για να έχετε σφιχτά χέρια
Αρπάξτε τα βαράκια σας και ετοιμαστείτε να εκτελέσετε μια προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή των χεριών
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής υπόσχεται να τονώσει τα μπράτσα σας, ενδυναμώνοντας τους ώμους, τους δικέφαλους και τους τρικέφαλους.
Αρπάξτε τα βαράκια σας και ετοιμαστείτε να εκτελέσετε μια προπόνηση που στοχεύει στην περιοχή των χεριών.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής υπόσχεται να τονώσει τα μπράτσα σας, ενδυναμώνοντας τους ώμους, τους δικέφαλους και τους τρικέφαλους.
Σε κάθε περίπτωση, αν δυσκολευτείτε να φέρετε εις πέρας την προπόνηση, μην πιέσετε τον εαυτό σας, καθώς πρόκειται για ένα απαιτητικό πρόγραμμα.
Δείτε το βίντεο
Headlines
- Πατέρας Νεϊμάρ: «Έφυγε από την Μπαρτσελόνα γιατί δεν ήθελε να βάλει τον εαυτό του πάνω από τον Μέσι»
- Ο γενικός εισαγγελέας του Τέξας μηνύει το NCAA για τις τρανς αθλήτριες σε γυναικεία αθλήματα
- «Δεν είμαστε προς πώληση» – Αυξάνεται η άμυνα της Γροιλανδίας μετά την δήλωση του Τραμπ για αγορά από τις ΗΠΑ
- Μαγείρεψε για ευάλωτους ο Κασσελάκης με τον Τάιλερ – «Κάθε μικρή προσφορά μπορεί να κάνει τη διαφορά»
- Άγιος Βασίλης: Ξεκίνησε το μεγάλο ταξίδι του για να μοιράσει τα δώρα – Δείτε live τη διαδρομή του
- Γέμισε φαναράκια ο αττικός ουρανός για τη «Νύχτα των Ευχών»
