![Αποκτήστε σφιχτή κοιλιά σε μόλις 16 λεπτά](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2021/08/yi.jpg)
Αποκτήστε σφιχτή κοιλιά σε μόλις 16 λεπτά
Το βίντεο με την προπόνηση που υπόσχεται θαύματα
Spotlight
-
Αυτή είναι η 29χρονη δικηγόρος που συνελήφθη για διακίνηση κοκαΐνης
-
Αφωνία της κυβέρνησης για τον γλεντζέ υφυπουργό Οικονόμου την ώρα που καιγόταν η Αττική
-
Τζίλιαν Άντερσον: Οι γυναικείες επιθυμίες, η απελευθέρωση και η πολυπλοκότητα της σεξουαλικότητας
-
Η Google επιβεβαιώνει ότι χάκερς που συνδέονται με το Ιράν έβαλαν στο στόχαστρο τους Τραμπ και Μπάιντεν
Με αυτήν την προπόνηση μπορείτε να γυμνάσετε και να σφίξετε την περιοχή της κοιλιάς σε μόλις 16 λεπτά.
Φυσικά, η αλλαγή δε θα έρθει από τη μία ημέρα στην άλλη, αλλά μέσα στο χρονικό διάστημα ενός μήνα θα δείτε διαφορά ακολουθώντας την παρακάτω συμβουλή.
Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί έχει διάρκεια μόλις δεκαέξι λεπτά και υπόσχεται να σας χαρίσει επίπεδη κοιλιά σε ένα μήνα.
Με το παρακάτω πρόγραμμα ενεργοποιούμε όλους τους μυς της κοιλιάς και τους δυναμώνουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Αφιερώστε δέκα λεπτά κάθε ημέρα για να εκτελέσετε την προπόνηση και αποκτήστε την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεστε.
Δείτε το βίντεο
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις