Σάρα Σαμπάιο – Έτσι καταφέρνει και έχει τέλειο σώμα – Όλα τα μυστικά της
Πρώην αγγελάκι της Victoria’s Secret, η Σάρα Σαμπάιο ανακαλύψθηκε για πρώτη φορά στην ηλικία των 15 ετών
Η Σάρα Σαμπάιο είναι ένα από τα πιο ακριβοπληρωμένα μοντέλα στον πλανήτη.
Την Πέμπτη οι παπαράτσι την απαθανάτισαν με κολάν και αθλητικό τοπ μετά από το workout της. Με αφορμή τις φωτογραφίες σας δίνουμε τα καλύτερα tips της για όμορφο σώμα. Μπορείτε να τις ακολουθήσετε μετά τις διακοπές για να κάνετε detox από τις ατασθαλίες των ανέμελων ημερών…
Πρώην αγγελάκι της Victoria’s Secret, η Σάρα Σαμπάιο ανακαλύψθηκε για πρώτη φορά στην ηλικία των 15 ετών. Εάν και λάτρης της τηγανίτας όπως λέει και η ίδια διαθέτει τέλειες αναλογίες ενώ έχει βρεθεί στα εξώφυλλα του GQ, του Maxim και της Vogue ενώ περπάτησε στις πασαρέλες όλων των σχεδιαστών από τον Marc Jacobs έως τον Elie Saab.
Η ίδια μίλησε στο The Cut και στη Σάρα Σπέλινγκς για τις διατροφικές της συνήθειες και το workout πλάνο της.
Πώς ξεκινάω το πρωί μου: Εξαρτάται από το αν εργάζομαι ή όχι. Ας πούμε ότι δεν δουλεύω. Πιθανότατα θα ξυπνήσω γύρω στις 9 ή 10 και θα φάω πρωινό: Δύο αυγά καλά βρασμένα με φρυγανιά αβοκάντο. Και μερικές φορές θα έχω τηγανίτες, ίσως με λίγη μπανάνα.
Πώς ιδρώνω: Έχω κάνει πολύ SLT (Strenghten Lengthen Tone). Είναι ένα 50λεπτο πολύ έντονο πρόγραμμα pilates με μηχάνημα. Όταν ο καιρός είναι καλός, μπορεί να πάω για τρέξιμο. Δεν είμαι δρομέας, αλλά πιέζω τον εαυτό μου. Έστω και για ένα δεκάλεπτο τρέξιμο.
Τι σημαίνει ευεξία για μένα: Ευεξία είναι να είσαι ευτυχισμένος, να νιώθεις καλά και να μην πονάς. Είναι περισσότερο να νιώθεις καλά μέσα σου και όλο αυτό να βγαίνει προς τα έξω.
Σχετικά με το φαγητό: Δεν κάνω τρελές δίαιτες και δεν θέλω να σταματάω να τρώω τροφές που με κάνουν ευτυχισμένη ή μου αρέσουν. Όλα είναι θέμα ισορροπίας. Εάν περάσατε μια κουραστική μέρα και θέλετε πραγματικά ένα μπιφτέκι, απλώς φάτε αυτό το μπιφτέκι ή την πίτσα και ίσως για μεσημεριανό γεύμα την επόμενη μέρα έχετε ψάρι με λαχανικά ή σαλάτα με κοτόπουλο.
Η συμβουλή μου για την ευεξία είναι: Αν δεν κοιμηθώ οκτώ ώρες, θα είναι μια δύσκολη μέρα. Το δέρμα αναγεννάται, τα μάτια σας είναι πιο λαμπερά και μεγαλύτερα, το ξέρετε; Ο ύπνος είναι ένα restart του οργανισμού. Προσπαθώ να γυμναστώ όσο μπορώ, αλλά και να αφιερώσω λίγο χρόνο στον εαυτό μου.
Πηγή: okmag.gr
- Ντόναλντ Τραμπ: Ο Spot, ένας ρομποτικός σκύλος φρουρεί το σπίτι του στο Παλμ Μπιτς
- Πέλκας: «Εμείς περιμέναμε την πρόοδο, δεν είναι ένα ξέσπασμα 2-3 μηνών»
- Δρόμο επικίνδυνης κλιμάκωσης στην Ουκρανία διαλέγουν οι ΗΠΑ εγκρίνοντας πυραυλικά χτυπήματα στη Ρωσία
- Χρήστος Μάστορας: Θύμα διαδικτυακής απάτης ο τραγουδιστής
- Ο Εθνικός Ύμνος είναι αδιαπραγμάτευτος
- Το πράσινο φως του Μπάιντεν μόλις αύξησε το διακύβευμα ενός πολέμου που θα κληρονομήσει ο Τραμπ
