![Θαλάσσια σπορ – Τόσες θερμίδες θα κάψεις με το καθένα](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2021/08/pexels-bradley-hook-111085-1024x689.jpg)
Θαλάσσια σπορ – Τόσες θερμίδες θα κάψεις με το καθένα
Διασκέδασε στη θάλασσα και απόκτησε το κορμί των ονείρων σου
Spotlight
-
Έως τους 40 βαθμούς η θερμοκρασία το Σάββατο - Καταιγίδες στα βόρεια
-
Αγνόησαν το ξέσπασμα της ευλογιάς των πιθήκων στην Αφρική – Τώρα μπορεί να μετατραπεί στην επόμενη παγκόσμια πανδημία
-
Φωτιές: Πολύ υψηλός συναγερμός σε περιφέρειες στη νότια Ελλάδα – Ο χάρτης της Πολιτικής Προστασίας
-
Κεράστε τον σκύλο σας πεπόνι και καρπούζι – Οι ευεργετικές τους ιδιότητες
Ναι, έχουμε φτάσει πια στις τελευταίες μέρες του καλοκαιριού, όμως ο καιρός θα ευνοεί τα θαλάσσια σπορ για πολλές μέρες ακόμη.
Κι όταν πιάσουν τα κρύα, οι άνεμοι θα είναι ακόμη πιο φιλικοί προς το surf ή το wind surf.
Αθλήματα που σου επιτρέπουν να απολαύσεις τη θάλασσα, αλλά και να διασκεδάσεις με την ψυχή σου.
Και σε περίπτωση που θέλεις να χάσεις βάρος ή να δεις άμεσα αποτελέσματα σύσφιξης στο σώμα σου, δεν θα σε απογοητεύσουν.
Δες πόσες θερμίδες καις και τι γυμνάζεις με το καθένα.
Surf
Πρόκειται για άσκηση cardio που εμπλέκει ολόκληρο το σώμα σου, αλλά και βελτιώνει την ισορροπία σου. Θα χρειαστεί μια επένδυση σε εξοπλισμό (που όμως μπορείς να βρεις και μεταχειρισμένο), αλλά θα σε αποζημιώσει. Και θα σε βοηθήσει να κάψεις πάνω από 400 θερμίδες ανά ώρα.
Windsurf
Σανίδα κι εδώ – και ισορροπία – αλλά τελείως άλλη εμπειρία. Θα σε βοηθήσει να γυμνάσεις δικέφαλους, τρικέφαλους, μύες του κορμού και των ποδιών, ενώ θα εξασκήσει και την ιδιοδεκτικότητα και τις αντοχές σου. Το καλύτερο; Κάθε ώρα πάνω στη σανίδα μπορεί να εξαφανίσει πάνω από 500 θερμίδες.
SUP
Το παράξενο άθλημα που γέμισε τη θάλασσα με… ορθίους είναι πιο διασκεδαστικό από ό,τι πιστεύεις. Η λογική του είναι απλή: Στέκεσαι όρθιος πάνω στη σανίδα και προχωράς με κουπί. Είναι η πρωτόγονη μορφή του σύγχρονου surf, έχει καταγωγή από τη Χαβάη και είναι ο ιδανικός τρόπος να βελτιωθείς στο surf ή να απολαύσεις τη θαλασσα όταν δεν έχει μεγάλα κύματα. Θα γυμνάσει τα χέρια, τους γλουτούς, τους δικέφαλους μηριαίους, τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους σου – ενώ θα σε βοηθήσει να κάψεις πάνω από 400 θερμίδες ανά ώρα.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις