Ανόρθωση στήθους – Πώς θα την πετύχεις μόνο με γυμναστική
Με τις κατάλληλες ασκήσεις μπορείς να δεις το στήθος σου να... παίρνει τα πάνω του
Καθώς μεγαλώνουμε, όλα αρχίζουν να παίρνουν… καθοδική πορεία.
Και αυτό είναι εντάξει. Είναι αδύνατον να περιμένουμε στα 30 ή τα 40 μας, να έχουμε το στήθος που είχαμε όταν ήμασταν 18 χρονών.
Εξάλλου, το πρόβλημα δεν το έχει το σώμα μας, αλλά ο τρόπος που το κοιτάζουμε εμείς.
Η νεότητα δεν είναι το μόνο χαρακτηριστικό που προσδίδει ομορφιά – και σίγουρα δεν είναι εκείνο που αποπνέει γοητεία.
Φυσικά, είναι ένα πράγμα να αναγνωρίζεις ότι θα πρέπει να αγαπήσεις τις αλλαγές στο σώμα σου κι ένα άλλο το να τα καταφέρνεις στ’ αλήθεια.
Και είμαστε οι τελευταίοι που θα κρίνουμε εκείνους κι εκείνες που καταφεύγουν στο νυστέρι.
Αντί, όμως, να θέτεις τον εαυτό σου στους κινδύνους της ολικής νάρκωσης, μπορείς να πετύχεις πιο ήπια αποτελέσματα ανόρθωσης, κρατώντας το σώμα σου σε φόρμα μέσω της άσκησης.
Όχι, δεν θα είσαι σαν να σηκώθηκες μόλις από το κρεβάτι του πλαστικού. Όμως θα δεις το στήθος σου να… αναπτερώνεται, ενώ παράλληλα κάνεις καλό στην υγεία σου.
Το παρακάτω πρόγραμμα είναι μια καλή αρχή, και μπορείς να το κάνεις εύκολα στο σπίτι:
- Φοινικούντα: Η απολογία του ανιψιού για το διπλό έγκλημα στο κάμπινγκ – Το ChatGTP και η συνάντηση στο καζίνο
- Καμπανάκι από τον Επίτροπο Άμυνας της ΕΕ: Η Ευρώπη χρειάζεται τώρα έναν κοινό στρατό
- Έλενα Παπαρίζου για Μαρινέλλα: Μου τραγουδούσε στο τραπέζι ένα απλό μεσημέρι Κυριακής και τα δάκρυά μου έτρεχαν ποτάμι
- Αστυνομική επιχείρηση σε οικισμούς στον Ασπρόπυργο μετά τον τραυματισμό αστυνομικού σε επίθεση με πέτρες
- ΑΝΤΩΝΗΣ ΚΑΛΟΓΙΑΝΝΗΣ «Η φωνή της ψυχής μας» στο Θέατρο Παλλάς
- Παναθηναϊκός: Κλείνει ο Άλεξ Κραλ
