Θηλασμός – Η παραγωγή γάλακτος μιας μέρας ισοδυναμεί με 11 χλμ περπάτημα!
Ναι, ο θηλασμός καίει θερμίδες
Wall Street
Wall Street: Μεγάλη ανατροπή με ισχυρά κέρδη
Γνωρίζατε ότι η ενέργεια που χρειάζεται το σώμα σας για να παράξει αρκετό μητρικό γάλα για το μωρό σας για μία ημέρα ισοδυναμεί με περπάτημα 11,26 χιλιομέτρων;
Η παραγωγή του μητρικού γάλακτος και ο θηλασμός καίει θερμίδες.
Το σώμα σας γενικά καίει μεταξύ 200 και 500 επιπλέον θερμίδων την ημέρα ενώ θηλάζετε.
Η πραγματική ποσότητα θερμίδων που καίτε όμως, θα εξαρτηθεί από μερικούς παράγοντες:
Ο αποκλειστικός θηλασμός από 8 έως 12 φορές την ημέρα καίει περισσότερες θερμίδες απ’ ό,τι αν θηλάζετε και δίνετε συμπλήρωμα μαζί.
Εάν παράγετε υπερβολική ποσότητα μητρικού γάλακτος, θα κάψετε περισσότερες θερμίδες απ’ ό, τι εάν έχετε χαμηλή παραγωγή γάλακτος.
Τέλος, θα καίτε περισσότερες θερμίδες αν θηλάζετε συχνά ένα μικρότερο παιδί, και λιγότερες θερμίδες όταν το μωρό σας είναι μεγαλύτερο, μιας και θα αρχίσει να τρώει και φαγητό εκτός από το γάλα.
- Αμαλιάδα: «Αν δω το παραμικρό θα την ”σκίσω” επιστημονικά», λέει ο τεχνικός σύμβουλος της Ειρήνης Μουρτζούκου
- Αμαλιάδα: «Το ψέμα θέλει μνήμη και η αλήθεια θάρρος» – Ανατροπή από μάρτυρα – «κλειδί»
- Μαγδεμβούργο: Για «κενό ασφαλείας» στη χριστουγεννιάτικη αγορά κάνει λόγο ειδικός σε θέματα τρομοκρατίας
Παναθηναϊκός: Επιτυχημένη η χειρουργική επέμβαση του Λεσόρ
Η ανακοίνωση της ΚΑΕ Παναθηναϊκός για την επιτυχημένη εγχείρηση του Ματίας Λεσόρ μετά τον χθεσινό σοκαριστικό τραυματισμό του.
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
