Topics

Cooking 13 Οκτωβρίου 2021 | 13:35

Θρεπτική σαλάτα με φασολάκια, ρεβύθια και ντοματίνια

Μοιάζει με κυρίως πιάτο και σας κρατά χορτάτους για ώρες

Experts

Θέλετε να φάτε κάτι υγιεινό και θρεπτικό;

Είτε βρίσκεστε σε διατροφή, είτε όχι μια σαλάτα διαφορετική από το λάχανο-καρότο και το μαρούλι είναι πάντα μια καλή ιδέα.

Η σαλάτα που σας προτείνουμε σήμερα θα σας ενθουσιάσει: είναι πλούσια σε γεύση, αλλά και σε θρεπτικά συστατικά.

Υλικά για τρεις μερίδες:

Μισό κιλό φασολάκια μαγειρεμένα

Χυμός από ένα λεμόνι

Δυο κουταλιές της σούπας ξύδι

Δύο σκελίδες σκόρδο

Τέσσερις κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

Είκοσι ντοματίνια

2 μικρές κούπες με βρασμένα ρεβύθια

Ένα τέταρτο φέτα

Ρίγανη, αλάτι, πιπέρι

Ανακατέψτε και απολαύστε.

Τόσο απλό είναι να τρώμε σωστά!

Ειδήσεις Σήμερα: Headlines

Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Experts

AGRO

inStream

Σύμφωνα με δημοσκόπηση 22.12.24 10:10

Ιστορικά χαμηλό ποσοστό δημοτικότητας για τον Φρανσουά Μπαϊρού στη Γαλλία

Ο Μπαϊρού διορίστηκε πρωθυπουργός στη Γαλλία έπειτα από μακρές συζητήσεις για την εξεύρεση του διαδόχου του Μισέλ Μπαρνιέ

Σύνταξη

Culture Live 22.12.24 10:04

Γιορτές στο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο

Όλες οι εκπαιδευτικές δράσεις του Εθνικού Αρχαιολογικού Μουσείου παρέχονται δωρεάν για τα παιδιά.

Σύνταξη

4,7 Ρίχτερ 22.12.24 10:04

«Στην Τριχωνίδα τέτοιοι σεισμοί έχουν συνέχεια - Χρειάζεται επιτήρηση» - Λέκκας για δόνηση στο Αγρίνιο

Ομαλά εξελίσσεται η μετασεισμική ακολουθία μετά τη δόνηση των 4,7 Ρίχτερ στο Αγρίνιο - Υπό έλεγχο τα κατολισθητικά φαινόμενα σε Μακρυνεία και Θέρμο

Σύνταξη

Μπάσκετ 22.12.24 10:00

Παράταση στην άφιξη Μενσά

Απρόοπτο με την πτήση του Νέιθαν Μενσά ο οποίος δεν θα φτάσει σήμερα, όπως αρχικά ήταν προγραμματισμένο στη χώρα μας για λογαριασμό του Ολυμπιακού.

Σύνταξη

My Kink is Karma 22.12.24 10:00

«Good Luck, Babe!»: Πώς το κομμάτι της Chappell Roan έγινε o ύμνος της γενιάς των situationships

Το «Good Luck, Babe!» της Chappell Roan είναι ένα τραγούδι αγάπης γεμάτο συνθεσάιζερ, αφιερωμένο στην απάρνηση του εαυτού.

Ευγενία Κοτρώτσιου

Fizz 22.12.24 09:48

Μπρίτνεϊ Σπίαρς: «Έχω βαριά μελαγχολία, έχω σιχαθεί τόσο πολύ τους ανθρώπους»

Η Μπρίτνεϊ Σπίαρς ξεσπά σε μια νέα ανάρτηση της. Τι την έχει εκνευρίσει αυτήν τη φορά;

Σύνταξη

On Field 22.12.24 09:40

Παππούς θα γίνει ο Μίχαελ Σουμάχερ – Η κόρη του Τζίνα περιμένει το πρώτο της παιδί

Η κόρη του Μίκαελ Σουμάχερ, Τζίνα, ανακοίνωσε τα ευχάριστα νέα με ανάρτηση στο instagram

Γιώργος Νασμής

Μπάσκετ 22.12.24 09:40

Stoiximan GBL: Εντός έδρας δοκιμασίες για Ολυμπιακό και Παναθηναϊκό

Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός ρίχνονται στη μάχη στην Stoiximan GBL υποδεχόμενοι Μαρούσι και Άρη αντίστοιχα.

Σύνταξη

Όλες οι Ειδήσεις

inWellness

Συγκεντρώσου 22.12.2024 08:20

Αυτοέλεγχος: Πώς να τον βρείτε αν τον έχετε χάσει στην πορεία

Ζούμε σε μια εποχή με γρήγορους και έντονους ρυθμούς, που πολλά πράγματα μπορούν να φέρουν την καθημερινότητά μας άνω κάτω. Για αυτό ο αυτοέλεγχος είναι σημαντικός.

Σύνταξη

Συμβαίνει 22.12.24 07:30

Φούσκωμα μετά το φαγητό, αυτή η γιορτινή μάστιγα

Στις γιορτές των Χριστουγέννων τα ζούμε όλα στο φουλ - τις βόλτες, τα ψώνια, τη διασκέδαση, τα γλυκά και φυσικά το φούσκωμα μετά το φαγητό.

Σύνταξη

Το ήξερες; 21.12.24 08:20

Όνειρα: Πως τα επηρεάζει το κρύο χωρίς να το ξέρεις

Όπως αλλάζουν οι εποχές, έτσι αλλάζουν και τα όνειρα. Να κάτι που δεν ξέραμε.

Σύνταξη

inTown

inTickets 22.12.2024 08:40

Αξιαγάπητη: Οι δυσκολίες και η πολυπλοκότητα των σχέσεων στο μικροσκόπιο

Από την ανασφάλεια και τις πληγές στην αυτογνωσία και αυτοεκτίμηση. Η «Αξιαγάπητη» είναι η πρώτη σκηνοθετική απόπειρα της Λίλα Ινγκολφσντότιρ.

Σύνταξη

inTickets 21.12.24 12:50

Στο μυαλό και τους ήχους του Johann Strauss

Στις 27 Φεβρουαρίου 2025 οι γνωστότερες συνθέσεις του Johann Strauss θα πάρουν «σάρκα και οστά» στο θέατρο Παλλάς.

Σύνταξη

inTickets 21.12.24 08:40

«Στο Τσακ» της Δήμητρας Παπαδοπούλου στο Radio City Theatre

Η παράσταση «Στο Τσακ» θα παρουσιαστεί στις και 25 και 26 Δεκεμβρίου στο Radio City της Θεσσαλονίκης, ενώ από τις 16 Ιανουαρίου θα μεταφερθεί στο Θέατρο Αλέκος Αλεξανδράκης στην Αθήνα.

Σύνταξη

stream magazin

Buongiorno 21.12.2024 08:00

Δύο συνταγές που μυρίζουν Χριστούγεννα

Εστω και στο παραπέντε, αυτές είναι δύο συνταγές που θα δώσουν στο σπίτι ένα χριστουγεννιάτικο κλίμα.

Σύνταξη

Δίλημμα 21.12.2024 07:30

Οι ειδικοί απαντούν: Ο καφές μας κάνει καλό ή όχι;

Ο καφές και ο οργανισμός μας έχουν μια περίεργη και ιδιαίτερη σχέση. Μια σχέση για την οποία έχουν ακουστεί πολλά.

Σύνταξη

Buongiorno 20.12.2024 07:00

Συνταγή: Παραδοσιακά μελομακάρονα

Μια συνταγή που ο καθένας μας πρέπει να δοκιμάσει έστω και μια φορά στη ζωή του.

Σύνταξη

InView 19.12.2024 07:00

Συνταγή: Κιμαδόπιτα με χωριάτικο φύλλο και γιαούρτι

Μια συνταγή εύκολη και φουλ εορταστική, καθώς πάει πολύ ως συνοδευτικό στα οικογενειακά τραπέζια.

Σύνταξη

Buongiorno 18.12.2024 07:00

Συνταγή: Κρέπες με μανιτάρια και κοτόπουλο στο φούρνο

Μια συνταγή που δεν είναι τόσο εύκολη όσο νομίζουν οι περισσότεροι.

Σύνταξη

Έρευνα 18.12.2024 06:30

Πρωινό: Το γεύμα που κάνει τη διαφορά και σε κρατάει σε φόρμα

Όλοι ξέρουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ωστόσο έρευνα δείχνει ότι είναι και αυτό που... αδυνατίζει.

Σύνταξη

Taste Atlas: Δύο ελληνικά πιάτα στη λίστα με τα 100 καλύτερα του κόσμου

Ποια είναι; 17.12.2024 12:00

Δύο ελληνικά πιάτα στη λίστα του Taste Atlas με τα 100 καλύτερα του κόσμου

Ο γαστρονομικός οδηγός «Taste Atlas» πρόσφατα ανακήρυξε την ελληνική κουζίνα ως την καλύτερη στον κόσμο για τη φετινή σεζόν

Σύνταξη

Βuongiorno 17.12.2024 07:00

Συνταγή: All time classic πάβλοβα

Μια συνταγή που θα «φορεθεί» πολύ στα χριστουγεννιάτικα τραπέζια.

Σύνταξη

inStream

Σύμφωνα με δημοσκόπηση 22.12.2024 10:10

Ιστορικά χαμηλό ποσοστό δημοτικότητας για τον Φρανσουά Μπαϊρού στη Γαλλία

Σύνταξη

Culture Live 22.12.2024 10:04

Γιορτές στο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο

Όλες οι εκπαιδευτικές δράσεις του Εθνικού Αρχαιολογικού Μουσείου παρέχονται δωρεάν για τα παιδιά.

Σύνταξη

Αγρίνιο: «Συνήθως οι σεισμοί στην Τριχωνίδα έχουν συνέχεια» λέει ο Λέκκας – «Χρειάζεται επιτήρηση»

4,7 Ρίχτερ 22.12.2024 10:04

Fizz 22.12.2024 09:48

Μπρίτνεϊ Σπίαρς: «Έχω βαριά μελαγχολία, έχω σιχαθεί τόσο πολύ τους ανθρώπους»

Η Μπρίτνεϊ Σπίαρς ξεσπά σε μια νέα ανάρτηση της. Τι την έχει εκνευρίσει αυτήν τη φορά;

Σύνταξη

On Field 22.12.2024 09:40

Παππούς θα γίνει ο Μίχαελ Σουμάχερ – Η κόρη του Τζίνα περιμένει το πρώτο της παιδί

Η κόρη του Μίκαελ Σουμάχερ, Τζίνα, ανακοίνωσε τα ευχάριστα νέα με ανάρτηση στο instagram

Γιώργος Νασμής

Μπάσκετ 22.12.2024 09:40

Stoiximan GBL: Εντός έδρας δοκιμασίες για Ολυμπιακό και Παναθηναϊκό

Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός ρίχνονται στη μάχη στην Stoiximan GBL υποδεχόμενοι Μαρούσι και Άρη αντίστοιχα.

Σύνταξη

Must Read

inmagazin

Experts

Τα ευρωπαϊκά Χρηματιστήρια αγνοούν την πολιτική αστάθεια

Υλικά για τρεις μερίδες:

Ανακατέψτε και απολαύστε.

Στην Τούμπα κλείνουν τη χρονιά ΠΑΟΚ και Ατρόμητος

Μπρίτνεϊ Σπίαρς: «Έχω βαριά μελαγχολία, έχω σιχαθεί τόσο πολύ τους ανθρώπους»

Φωτεινή Βελεσιώτου: «Δεν εκτιμώ τους τράπερ γιατί ο στίχος τους υποτιμά τις γυναίκες»

Η καλύτερή μου φίλη εδώ και 40 χρόνια έχει μια στρεβλή εντύπωση για μένα - Θα το λύσουμε;

Η Μπλέικ Λάιβλι μηνύει για σεξουαλική παρενόχληση τον συμπρωταγωνιστή της,Τζάστιν Μπαλντόνι

Santo Wines: Το success story των ηφαιστειακών κρασιών της Σαντορίνης

inStream

Ιστορικά χαμηλό ποσοστό δημοτικότητας για τον Φρανσουά Μπαϊρού στη Γαλλία

Γιορτές στο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο

«Στην Τριχωνίδα τέτοιοι σεισμοί έχουν συνέχεια - Χρειάζεται επιτήρηση» - Λέκκας για δόνηση στο Αγρίνιο

Παράταση στην άφιξη Μενσά

«Good Luck, Babe!»: Πώς το κομμάτι της Chappell Roan έγινε o ύμνος της γενιάς των situationships

Μπρίτνεϊ Σπίαρς: «Έχω βαριά μελαγχολία, έχω σιχαθεί τόσο πολύ τους ανθρώπους»

Παππούς θα γίνει ο Μίχαελ Σουμάχερ – Η κόρη του Τζίνα περιμένει το πρώτο της παιδί

Stoiximan GBL: Εντός έδρας δοκιμασίες για Ολυμπιακό και Παναθηναϊκό

Κύριε Λανουά πως το λένε στα γαλλικά; Ποτέ ξανά τον Ολυμπιακό, Παπαπέτρου και Τσέτσιλας (vid)

Νέα «τρομακτικά» στοιχεία για τον πύραυλο Ορέσνικ - «Δεν ξέρουμε πώς το έκαναν αυτό οι Ρώσοι»

Αποκάλυψη in: Το άγνωστο παρασκήνιο κι οι πιέσεις για το ιατροδικαστικό πόρισμα στο θρίλερ στην Αμαλιάδα

Αμαλιάδα: Τι λένε οι πληροφορίες για τα αποτελέσματα εξετάσεων του Παναγιωτάκη

Αστυνομικός της Βουλής: «Είναι άρρωστος και διεστραμμένος, όσα μου έκανε δεν τα είχα διανοηθεί» - Σοκάρει η 35χ

Eπίθεση στο Μαγδεμβούργο: Συγκλονίζουν οι μαρτυρίες - «Παιδιά κραύγαζαν, φώναζαν τη μαμά τους»

Καιρός: Κρύο και καταιγίδες από το απόγευμα - Σε ποιες περιοχές θα χιονίσει

ΟΟΣΑ: Με δεξιότητες 10χρονου ο ένας στους τέσσερις ενήλικες στην Ελλάδα

Αυτοέλεγχος: Πώς να τον βρείτε αν τον έχετε χάσει στην πορεία

Φούσκωμα μετά το φαγητό, αυτή η γιορτινή μάστιγα

Όνειρα: Πως τα επηρεάζει το κρύο χωρίς να το ξέρεις

Αξιαγάπητη: Οι δυσκολίες και η πολυπλοκότητα των σχέσεων στο μικροσκόπιο

Στο μυαλό και τους ήχους του Johann Strauss

«Στο Τσακ» της Δήμητρας Παπαδοπούλου στο Radio City Theatre

Δύο συνταγές που μυρίζουν Χριστούγεννα

Οι ειδικοί απαντούν: Ο καφές μας κάνει καλό ή όχι;

Συνταγή: Παραδοσιακά μελομακάρονα

Συνταγή: Κιμαδόπιτα με χωριάτικο φύλλο και γιαούρτι

Συνταγή: Κρέπες με μανιτάρια και κοτόπουλο στο φούρνο

Πρωινό: Το γεύμα που κάνει τη διαφορά και σε κρατάει σε φόρμα

Δύο ελληνικά πιάτα στη λίστα του Taste Atlas με τα 100 καλύτερα του κόσμου

Συνταγή: All time classic πάβλοβα

Ιστορικά χαμηλό ποσοστό δημοτικότητας για τον Φρανσουά Μπαϊρού στη Γαλλία

Γιορτές στο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο

«Στην Τριχωνίδα τέτοιοι σεισμοί έχουν συνέχεια - Χρειάζεται επιτήρηση» - Λέκκας για δόνηση στο Αγρίνιο

Παράταση στην άφιξη Μενσά

«Good Luck, Babe!»: Πώς το κομμάτι της Chappell Roan έγινε o ύμνος της γενιάς των situationships

Μπρίτνεϊ Σπίαρς: «Έχω βαριά μελαγχολία, έχω σιχαθεί τόσο πολύ τους ανθρώπους»

Παππούς θα γίνει ο Μίχαελ Σουμάχερ – Η κόρη του Τζίνα περιμένει το πρώτο της παιδί

Stoiximan GBL: Εντός έδρας δοκιμασίες για Ολυμπιακό και Παναθηναϊκό

Γιατί μπαίνουν στον πάγο επενδύσεις, η λύση Στουρνάρα, τα αντανακλαστικά της Attica Bank, ο χαρούμενος Μανουσάκης

Kούρεμα άνω του 30% για ένα στα δύο δάνεια

Μεταγραφές Κυπρίων στην κυβερνητική ομάδα και στο Μαξίμου

Καχύποπτοι οι καταναλωτές, υποτονική η κίνηση στη Black Friday

Γιορτινές αποδράσεις: Beauty tips για να είσαι πάντα λαμπερή

«H Τζάκι, η Χριστίνα και εγώ»: Η μοδίστρα της οικογένειας Ωνάση σε μια αποκαλυπτική αφήγηση

Δύο επιπλέον χρόνια ζωής - Αυτό το ρόφημα «φρενάρει» την γήρανση

Δεν πειράζει αν δεν έχετε πάντα όρεξη για παιχνίδι με το παιδί

Έφοδος της Αστυνομίας σε κομμωτήριο που παρείχε και ροζ υπηρεσίες

in.gr | Ταυτότητα

in
magazin